こんにちは
４連休はあいにくのお天気でしたね
そんな中、きのくに温泉に足を運んでいただきありがとうございました
コロナウイルス感染予防対策の一環で、温泉
とサウナは
現在も営業時間の短縮と人数制限をさせていただいております
脱衣所にあるロッカーと貸し出しのスリッパは都度消毒しているので
安心してご利用いただけるかと思います
まもなく梅雨明けですね
上半期は本当に険しい道のりでしたが
下半期は少しでも明るい未来が待っていますように…
こんにちは
本日より４連休がスタートしました
きのくに温泉も１２時より営業致します
新型コロナウイルス感染防止対策として、
温泉は男女各１０名様程度、サウナは各２名様迄の人数制限がございます。
皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。
さて、本日のテーマは『プロテイン』です。
前回の記事にもありましたが、食事制限と並行してプロテインを摂取するようになりました。
プロテインは運動をした後や就寝前、朝食時に摂るのが良いとのことですが
私は間食を控えたいので、主に小腹が空いたなと思い始める１０時頃に飲むことが多いです。
飲み始めて４か月になろうとしていますが、お通じが良くなったように思います。
また、種類も豊富なのでいろんな味を試せるのも嬉しいです。
お昼のお弁当にはサラダもプラスして、いかにも健康に良さそうなものばかり食べています
笑
今年は外出する機会も少ないと思いますので、おうち時間を有意義に過ごしたいです
こんにちは 久々の更新です
先日、会社の健康診断が終わりました
毎年のことなのですが、健康診断の約３か月前より食事制限をしています。笑
今年も見事３．５キロの減量に成功しました
とは言っても、今春には過去最高体重を記録してしまったため、減量には成功したものの
昨年の健康診断にて測定した体重と比べると、微増という結果に終わってしまいました…
今まで幾度となく挑戦してきた食事制限ですが、急激な食事制限はリバウンドを伴うため
今回は健康診断日をゴールとせず、これからもゆるやかに長期的に取り組んでみようと思っています。
とりあえずの一区切りとして、先日うたげのランチを自分へのご褒美にしました
外出を控えているので、同一建物内でありながら外食気分を味わえるのが良いですね
一日でも早いコロナウイルスの終息を願うばかりです