【9/17（土）越谷.福祉村37km個人練習会（ロード20周）】

実施しようと思います（悪天候の場合は18日に）。

・福祉村ロード1.85kmコースを20周
・私のスピードは1km：6分～7分ほど（ゆっくり）
・給水休憩、適宜。

「16周からが、フルマラソンの練習！ここからの残り約10kmに昨年の「さいたま国際」、今春の「長野」の悔しさをぶつける！

09:20スタート、13:30～14:00頃終了予定。

正装！！正装しかありえない！

福祉村は大駐車場完備（無料）
220円で更衣室、サウナ、温水シャワー（ドライヤー有り）利用可。
（ボディソープ類は持参ないし受付で購入）

越谷駅から1時間に3本、直通のバスあり（片道210円）
タクシーだと片道千円ほど。

越谷駅前に「日高屋」「サイゼリア」「餃子の満洲」有り。

ご都合良い方、途中からでもぜひ福祉村へ！

9/17以降練習予定

9/22（木）：ニッポンランナーズ練習会
9/24（土）： にこぱと皇居４周or５周（20km～25km）
10/2（日）： 野崎さん等と越谷レイクタウン5時間走大会（30km予定）
10/9（日）： ニッポンランナーズ練習会
10/11（火）：禁酒開始
（以下、未定））

11/13（日）「さいたま国際マラソン」
（前日に仕事上のパーティーが午後９時まで(@@;)。禁酒死守！）