【競歩8km、久々の8分ペース切り】

昼過ぎまでの打ち合わせを終えて、午後２時頃から草加.松原の左岸広場で約1時間の競歩周回練習（ニッポンランナーズ正装！）。

ランシャツ・ランパンは若干寒かったですけど。最初の1kmは8分05秒で、「あれ？今日は久々にいいな！」と最後の1kmは7分45秒でした。

8km平均が7分57秒ペースでした。17日（土）の広島での5km競歩練習のタイムもアップしますが、かなり違います。

広島の時も必死に歩いたのですが...。でも気持ちの部分もあったのか..。また今日は1時間程度の練習で脇が擦れました（ニベア等の対策なし）。
まさか1時間で擦れが起きるとは想定外。腕振りが良かったのかな？

広島(10/17)




草加（今日10/25）