ウォーキング（近所の公園）

11月も終わりに近づき、大分寒くなってきました！
ウォーキングも寒さ対策が必要です･･･

ウォーキングのルートも大分紅葉が進み、近所の
公園も見頃になってきました！









しばし、足を止めて「紅葉」を眺めました！

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《 日本一周歩数計の旅 》

先週は秋晴れのいい天気が続き、紅葉を眺めながら
5日間ウォーキング！
約38,000歩・約34Kmほど歩きました！

　合計の歩数　37,567歩　合計　7,140,779歩
　合計距離　　6,426,702ｍ
    地名　天塩郡豊富町⇒天塩郡天塩町のままです。
　　　　　　　　　　（名産：タラコ）

ウォーキング(狭山緑地）

ゴルフ疲れもありましたが、秋晴れの晴天に誘われ
先週土曜日のウォーキングは❝ 狭山緑地 ❞の遊歩道
を歩いてきました！

「富士山」が見える見晴らし所では、白い帽子をか
ぶった富士を見ることが出来ました！



多摩湖周辺は、もう色づき始めている所もありました！



見頃は下旬になるでしょうか？？

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《 日本一周歩数計の旅 》

先週も3日ほどウォーキングしました。
3日で約25,000歩・約23Kmほど歩きました！

　合計の歩数　25,350歩　合計　7,095,422歩
　合計距離　　6,385,878ｍ
    地名　天塩郡豊富町⇒天塩郡天塩町のままです。
　　　　　　　　　　（名産：ニシン）

先週のウォーキング

緊急事態宣言が解除されましたが、感染数はむしろ
増加していますので、相変わらずの自粛生活です。

最近、天気のいい日は必ずウォーキングし、足腰が
弱らないよう心がけています…

散歩コースの桜も咲き始め、花見をしながら歩くの
も楽しみです。

先週はスマホ撮影しながらのウォーキングでした！















まだまだ楽しめそうです‼

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《 日本一周歩数計の旅 》

先週はお花見しながら、3日で約18,500歩・
約17Kmほど歩きました！

　先週の歩数　18,509歩　合計　6,276,296歩
　合計距離　　5,648,666ｍ

　地名　小清水町⇒網走市のままです。

　　　　　　　　（名所：流氷）

 

お花見（多摩湖）

今日は久々に自転車で多摩湖を半周してきました！

「桜」は7～8分咲き位でしょうか？
コロナ感染は増えていますので、お花見をしている
人は思ったより少なかったですね･･･

多摩湖周辺の「桜」です！












西武園遊園地付近の桜


西武ドーム付近の桜


緊急事態宣言が解除されても、感染は収まらず、毎年
お花見をしている「昭和記念公園」は閉園のままです。
残念ながら今年は出来ないかな･･･

日本一周歩数計の旅

今年は、コロナウィルスの感染拡大による自粛生活
を余儀なくされ、運動不足が続きました。

家の中で体を動かしてはいましたが、足裏痛が回復
したのを機に、２年ぶりに「日本一周歩数計の旅」を
再開しました（8月）。

近くの公園までのコースを無理せずに歩きました。
コロナ禍の中、マスクを付けてのウォーキングは、
息苦しさを感じましたネ･･･

★2020年「日本一周歩数計の旅」
　
　歩行距離：約138ｋｍ（2018年：470㎞）
　歩数　　：約12万歩 （2018年：52万歩）

今年は、知床半島を「標津町」から「羅臼町」まで
歩きました。

来年も楽しくゴルフ出来るよう、続けたいですね！
そして、早くコロナが収束することを願います･･･

東京都薬用植物園

『秋』を通り越して一気に『冬』になったかの
ような気候です。

昨日、久しぶりのいい天気に誘われ、運動不足
解消に近くの「薬用植物園」までウォーキング
してきました！

「コスモス」が咲いていました！




園内には沢山の小さな花が咲いていました！
「タマスダレ」（ヒガンバナ科：有毒）


「イヌサフラン」（ユリ科：有毒）


「ホトトギス（白花）」（ユリ科）


「ミセバヤ」我が家のミセバヤはまだまだですが･･･


「イヌショウマ」（キンポウゲ科）


「カリガネソウ」（クマツヅラ科）


「リンドウ」（リンドウ科）


「シュウメイギク」（キンポウゲ科）


昭和記念公園のコスモスも咲き始めたようですので、
満開時に行きたいですね･･･

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今週のウォーキングは、２日だけでした。

 

《日本一周歩数計の旅》

 

　今週の歩数　11,182歩　合計　5,915,572歩

　合計距離　　5,324,014ｍ

　地名　標津町⇒知床半島のままです。

　　　　　　　　　　　（名所：キタキツネ）

日本一周歩数計の旅

長い梅雨が明けて、今度は「猛暑」が続いてます。
新型コロナの感染も一向に収まる気配が見えず、
相変らず自粛生活の日々を過ごしています･･････

2009年7月から始めた「日本一周歩数計の旅」は
一昨年、左足裏の痛みで中断してましたが、ほぼ
回復しましたので、このコロナ禍での運動不足を
解消するため「復活」しようと思います！

過去のブログを見てみると、中断してから２年も
経つんですね！　月日の経つのは早いです･･･

ということで、眠っている「歩数計」を出して、
電池を取り換え準備OK！
　　
体調を見つつ無理しないでやろうと思います。

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共に運動不足のカミさんと一緒に近所をゆっくり
歩いてきました。

《日本一周歩数計の旅》

　今日の歩数　5,420歩　合計　5,826,292歩
　合計距離　　5,243,662ｍ
　地名　 野付郡⇒標津郡(標津町)のままです。
　　　　　　　　　　　（名所：知床国立公園）

多摩湖

長い長い梅雨が明けたと思ったら、今度は「熱中症」
に注意とは･･･
これからは猛暑になる予感がします。

運動不足解消に自転車で多摩湖を半周してきました。
正月過ぎに孫ちゃんと行ってから、7か月ぶりです。
　
　

梅雨明けの日曜日ですが、人出は少ないです。
　

上堰堤（中堤）付近は工事中で、道路脇に新たに歩道
が作られていました。
　
　

コロナ禍において、夏場の過ごし方を考えないといけ
ませんね・・・

朝顔「団十郎」は第２弾、３弾と咲いてますが、花がキレ
て形はあまりよくありません。
　

花芽はいっぱい出来てますので、楽しみです！

ウォーキング開始

体調不良で長いこと自宅でゴロゴロ、静養中です･･･

咳が止まらず、たんが絡んで最悪ですが、以前よりは
大分良くなってきてはいます。
熱は高くないので、インフルエンザや新型コロナでは
無いことは確かだと思いますが･･･

今季の初ラウンドが来月上旬ですので、そろそろ始動
開始と思い、近所を30分程度ウォーキング！
体に異変が無ければ、続けていきたいと思います。
（足裏の痛みが再発しなければいいですが）

何しろ、体力を付けないと･･･
同時に、練習も再開しないと。
（パットの練習は毎日してますが･･･）

風邪の症状が早く収まってほしいですね！

日本一周歩数計の旅

10年目を迎えた「日本一周歩数計の旅」でしたが、
左足踵の痛みで昨年9月からストップしたまま年を
越すことになりました。

年明け早々診察を受けましたが、MRI検査の結果
でも原因は特定できず、担当医曰く「疲労」によるも
のと推定され、要経過観察ということに･･･
しかし、痛みは中々収まらず再開出来ませんでした。

休養のおかげ？か現在はゴルフの後でも痛みが出
ませんので、このまま行けば来年暖かくなる頃には
再開できるようになるかも知れません。

無理は禁物ですが･･･