エクササイズの操作法こそが結果を左右する最重要項目である！！

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体脂肪コントロールのエクササイズは

どのエクササイズを選択するかじゃなく

エクササイズをどのように操作するか

ここが一番重要！！

 

 

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一般的なダイエットは、どのエクササイズが一番効果的か？

 ニーズもサプライも ここに全て集中してるが

体脂肪コントロール実践と指導30年以上の私から見れば

そんなことはどうでもよく

エクササイズの操作法こそが結果を左右する最重要項目である

 

 

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しかも、体脂肪コントロールの３つのステージからみれば

それぞれのステージの局面で別々のエクササイズ操作法に

切り替える必要があると説く！

 

 

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機能的なカラダの使い方は ゴールにはふさわしいけど、

エネルギーを浪費しないから脂肪燃焼には不利だし、

一般的なエクササイズ＝ピンポイント筋肉に効かせる方法は

脂肪燃焼には有利だが、筋肉の機能性とはほど遠いから

カラダの故障や機能不全に堕ちやすく

ゴールのカラダにはなり得ないから！！