８ヶ月続いた～プロテイン！！効果は謎(^_^;)

おはようございまぁす




今朝は、５時半、起床～


大黒柱さま
休日出勤、です

主婦
平日の流れで

朝ごはん&お弁当支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから


朝活～

いつものコースをいつもの感じで
２０キロ、走って


ランジウォーク✖１００回
ランジジャンプ✖３０回

して、撤収～


帰宅後
筋トレしてから、ローラー台６０分
して、終了～


これより、主婦業に専念
今日も、元気に頑張っぺ頑張っぺ(o^－^o)



・・・・・・・・・・・・・・・

プロテイン

８ヶ月続きました～




効果の実感は、特になし(^_^;)


なんとなく続いたので
なんとなく続けてみよう～～



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