YOMEちゃま日記

自己ベスト3時間12分11秒(ネット)。大阪国際女子マラソンに出るのが夢です!!

8ヶ月続いた~プロテイン!!効果は謎(^_^;)

2018-02-17 10:35:21 | 日記
おはようございまぁす




今朝は、5時半、起床~


大黒柱さま
休日出勤、です

主婦
平日の流れで

朝ごはん&お弁当支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから


朝活~

いつものコースをいつもの感じで
20キロ、走って


ランジウォーク✖100回
ランジジャンプ✖30回

して、撤収~


帰宅後
筋トレしてから、ローラー台60分
して、終了~


これより、主婦業に専念
今日も、元気に頑張っぺ頑張っぺ(o^-^o)



・・・・・・・・・・・・・・・

プロテイン

8ヶ月続きました~




効果の実感は、特になし(^_^;)


なんとなく続いたので
なんとなく続けてみよう~~



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