ウォーキング中に低血糖💦

昨日、16時くらいからウォーキングをしたの。

歩き出して15分くらいした時になんかダルくなってきて頭の中がなんかヤバい過去何度もなった感覚に。ドラッグストアがすぐ近くにあったからぶどう糖と飴を買ってすぐ口に入れた💦ドラッグストアがたまたま近くにあって良かった❣️

昔、低血糖昏睡で意識無くなって救急車で運ばれたことがあるから早めに対処しなきゃと焦ったよ💦ドラッグストアがたまたま近くにあったのはご先祖様に見守られてるからかな❓って改めて思いました❣️

まさかウォーキング中に低血糖になるとは思ってなかった💦16年も経ってると甘くみてたな💦次からは面倒がらずにぶどう糖や飴を持ち歩くようにしよう💦

胃切除16年。基本的には元気だし食べれるんだけど、たまに戒めのようにダンピングや、低血糖に襲われる😅朝から胃痛がしてたりしたからかな❓気をつけなきゃな😅

へんなところがつる

旦那が突然屋久島に行きたいというから急遽行く事になった_(^^;)ゞなーんの計画もなくなーんの支度もしていなかったから本当にバタバタと支度をして出かけた感じ。夫婦2人ならいいけど、小さな子供2人もいるのにそんな簡単に1人旅を決めるみたいに決めないで欲しいんだけど・・・_(^^;)ゞ
おかげでおいらは寝不足もあって、疲労もあったのだろう、白谷雲水峡に行った時にまさかあんなに歩くことになるとは思ってもいなくて、足の指が再三つってた_(^^;)ゞそれだけならまだなんとかなりそうだったけど、足のスネとかスネとふくろはぎの横のあたりとかどうやったら痛みが和らぐことが出来るのか？わからなかった_(^^;)ゞなんでこんなところがつるんだろう。。。
本当に足がカチカチになってしまってしばらく歩くことが出来なかったくらい_(^^;)ゞそれでも旦那と娘はさっさといくから3歳の息子の手をひいて必死においかけてった_(^^;)ゞマジで参った。。。それにあと低血糖にもなってしまって、旦那にお願いだからちょっと待ってって言って少し休憩させてもらって、糖分補給して復活してからまた歩いた。とにかくハードだったなー。。。
しかしふくろはぎ以外のところがこう頻繁につると困るんだけど・・・_(^^;)ゞ
なんとか対処してなるべくつらないようにしないとねー。。。ただ単に運動不足なだけかなー_(^^;)ゞ

真夜中の低血糖

夜１１時半に就寝したのだが、夜中１時半にものすごい汗をかいて目が覚めちゃった。あんまり暑くてしかもなんか甘い物が無性に欲しいような。。。あっ低血糖なんだと思って、慌てて居間におりて缶コーヒーとチョコを口に入れた。。。今はもう２０分くらいたってだいぶいい。発汗してたのもひいてきたし。。。
しかし真夜中にこんな低血糖になったのは久しぶりだなぁ～。。。（￣▽￣；）ゞ

ここんとこまたへんな体調だからかなぁ？喉の違和感はだいぶよくなってはきたけど、咳と痰はまだちょっと続いてて、それととにかくだるくてだるくて。。。
あっでもこれはもしかしたら月経前だったのもあったからかな？今もすごくだるいんだけど。。。あんまりこういうダルダル星人が続くと小さな子供育児しているから本当に支障があるんだけど。。。
あと、子供をお風呂に入れてた時のこと、突然吐き気が襲ってきたり。。。吐きはしないけど、ムカムカしちゃってて・・・。それは昨日も同じような感じがあったんだよね～。。。今日は胃薬を飲んでおいたんだけど。。。食欲がその時はないと思ってても、時間がたてば食べられちゃうんだよね～。でも食べたあとまた胸がつかえたり。。。そこまで大量に食べてるつもりはないんだけど。。。

どっか悪いのかなぁ？自分の体なのにどうしたらいいんだろう？
とりあえず天然のアミノ酸飲んだり、ＱＰゴールドを飲んだり、カルシウム、鉄分、亜鉛のサプリメントを飲んだり、処方してもらってる造血剤を飲んだり、あとは食事も出来るだけちゃんと手作りして食べるように、バランスよく食べるように心がけてはいるんだけどね。。。

これから暑くなってくるから夏バテしないように気をつけないとなー。。。
ここんところ旦那が泊まり仕事でほとんど家にいないからストレスが溜まっててこんな体調なのかなぁ？ってそんな事言ったら旦那に悪いかな・・・（￣▽￣；）ゞ
がんばろうっと。

動悸・息切れ

今日は朝から台風直撃コースみたいで家の中に閉じこもっていた。子供たちも家の中ばかりでストレスが溜まっているのか、ジッとはしててくれなくて悪さばかりをしてくれてほとほと疲れた。。。
昼食も夕飯もなのでバタバタと食べたんだけど、それらがよくなかったんだろう。
昼も夜は食後３０分くらいしてから動悸と息切れが激しい。。。脈拍も100以上ある。やれやれ。。。低血糖にならないように気をつけなくちゃ。
それにしても台風、何事もなければいいなぁ～。。。

脈拍

このところずっと食後とか特に動悸・息切れがあってるんだけど、昨日の夜も食後パソコンの前に座って30分くらいぼんやりとネットしていたんだけど、なーんか心臓がドキドキするので旦那に脈拍を測ってみてよーと言って計ってもらったら1分間に120くらい打っていたみたいだった。どおりでドキドキするわけだぁって思ってたんだけど、今日は反対に昨日は食後だったから今日は食前に計ってみようと思ってもちろん安静時の値なんだけど、これがまた極端で1分間に55くらいだったのだ。なんだこの差は？って思って、食後すぐにまた計りなおすと75と正常になっていた。なんだかなぁ？って感じ。
こういうのもダンピング症状の一種なんだろうか？発汗してお腹が痛くなって倦怠感があるのは胃切後ずっとあったんだけど、今はお腹の痛みはそれほどでもなくなってきたかわりに動悸・息切れがよくする。
昨日、家族でドライブに行って綺麗な島を見てまわったんだけど、少し歩いただけなのにものすごいしんどくなってフラフラ。旦那に「顔色が悪いけど大丈夫か？」と言われて少し椅子にすわって休んでそれからまた散策してまわったけど、どうにもこうにもしんどくて車に戻るのがやっとだった。まっ子供を抱っこしていたのもあったけど、それにしてもすぐに疲れちゃう。。。やれやれ（￣▽￣；）ゞ車に乗り込む時もすぐに乗り込めなくてしばらく車のふちに捕まってじっとしてたくらいだ。まっ炎天下というのもあったし、まだまだ朝・夕は涼ししくなってきたとはいっても日中は暑いからしかたなかったのかもしれない。その倦怠感も車に戻って一息ついてたら治まってきた。本当に昔に比べたら体力なくなったなぁ～。。。
栄養しっかりとってうまく食べてパワーつけなくちゃなのだ。がんばろう！