筋トレで頭痛が起こる理由

昨日の強烈な頭痛が何だったのか気になって色々検索してみたところ、やはりどうやら筋トレが原因だったようだ。これについて、分かりやすく解説している以下のサイトが見つかった。

筋トレで頭痛が起きる？その原因と予防法を知ろう！！

これによると、体を動かすことで起こる「労作性頭痛」という症状があるらしい。急に運動をすることで血管が拡張し、神経が刺激されることが原因といわれているそうだ。

予防法の1つはウォーミングアップとのこと。そういえば昨日は、急いでいたので全くウォーミングアップをせずに筋トレを始めてしまっていたなぁ・・・。

これまでにないほど厳しく糖質制限中なので、低血糖というのもあるかもしれない。そうだ、昨日は会社を出てからずっと考え事をしていて、うっかり空腹のままでジムに行ってしまったんだった！

元々体調も良くなかったし、悪いことが重なるとあんな大変なことになるのか・・・。今後は気を付けよう。