ランニングシューズ購入

12日に走った後、身体が大変な状態になりました。
全身筋肉痛、そして悪いことに、ちょっと体重をかけただけでも右足の内くるぶしに痛みが。歩くのもつらく、とてもジョギングどころではなくなってしまいました。

急に走ったということもあるけど、ランニング用のシューズがなくてテニスシューズで走ったことも原因ではないかと思い、一昨日ようやくランニングシューズというものを買いました。

お店で勧められたシューズを手に取ってみてまず驚いたのはその軽さ！
いつも履いているテニスシューズとは全然、違う。

それから、さきほどその新しいシューズで近所をまた3kmほど走ってみたところ、軽いだけではなく、1歩目から全然、ソールの感触が違いました。踵のあたりにかなりクッションが効いていて、踏み込んだときにとても柔らかく支えてくれる感じです。
こんなに良いものなら、もっと早く買うべきでした。

見た目には似ているように見えても中身は違って、走るためには走るのに適したシューズを履くべきなんですね。逆に、ランニングシューズは走る場合は軽くて快適だけど、テニスでの前後左右のストップ＆ゴーの動きにはとても耐えられないだろうと思います。

そういえば以前、バスケットシューズでテニスしている人を見かけましたが、皆さん、シューズは大事です！　私みたいに痛い思いをしないように、怪我なくこれからも好きなスポーツを続けていくために、ちゃんと目的に合ったものを使いましょう。

初めてのハーフマラソン

来月、ハーフマラソンに出場することになりました。
ハーフって42.195kmの半分なので約21kmです。

テニス仲間に一緒に出ないかと誘われたのがきっかけですが、ハーフどころかクオーターにも、マラソンと名のつくものに出たことの無い私。
大丈夫かな？とかなり迷いました。
でも、考えているうちに何だかわくわくしてきてしまい、わくわくしたらもうやるしかない！と思い、エントリーすることにしました。

で、とりあえず小手調べに今日、近所を3kmほど走ってみました。
実際、いきなりそんなに走れるものじゃないし、数百メートルで身体のどこかにガタがきて終わりかなと思っていました。
案の定、走り出したとたんに膝、続いて足首に鈍い痛みが走り、毎週テニスしてるのにこのザマかと情けなくなりましたが、そう簡単にやめていたら来月までに21km走れるようになるのは無理だろうと思い、そのまま走り続けました。

そうすると、最初は苦しかったのですが徐々に惰性で走れるようになり、このままいくと10kmくらい大丈夫なんじゃないかと思えるくらい、足が動くようになってきました。

駄目もととしていた、自宅から約1.5kmの地点にも、それほど呼吸も足腰も苦しくない状態で到達し、意気揚々と折返しました。
私、意外といけるかも？！

ということで往路に挑みましたが、こちらは途中でやや辛くなりました。呼吸が荒くなって、足に疲れを感じながらなんとかクリアし、自宅に辿り着きました。
着いた途端に足の筋肉に痛みが襲いましたが、もともとM体質の私としては、そういうのも頑張った証みたいで気持ちいいです。筋肉痛、結構好きです。

これから徐々に距離を延ばしていけば、来月何とかハーフを走りきれるかなと思います。今回は初挑戦ですので、まずは完走することが目標です。頑張るぞ～！