ビブラムで5km＋筋トレ

今日はビブラム履いて5kmランと、背筋・腿前・腿裏の筋トレ。ビブラム履いてのフォアフット着地はかなり安定してきたように思う。数年前の私では考えられないほど、怪我の不安を感じない。

しかし、左足の裏だけ靴擦れしてしまうのは何故だろう？

もしかすると、骨の歪みのせいかもしれない。私が勉強したところによると、床に座って足をダラーンと投げ出した時、両足が自然にハの字に開くのが適正らしい。私の場合、左足だけはそうならず、どうしても内側を向いてしまう。この歪みのせいで、着地の時にブレが出て靴擦れになるのかな？まぁよく分からない。

いずれにせよ、骨を短期間で矯正できるはずもない。とりあえず気長に頑張ろう。足裏の皮も少し分厚くなってきたし、何度か繰り返していればきっと問題なくなるはず。