成城マタニティクリニックでは妊娠中の皆様の体力づくりと運動不足解消のきっかけ作りとして無料体験レッスン(やさしいエクササイズ)を行っております。
・妊娠16週以降の方が対象で、無料で1回受けることができます。(要予約)
・ヨガ・ピラティス・ビクスを取り入れたクラスで、妊婦さん用の簡単で軽いエクササイズのクラスになります。
・「お産の時間が短くなるコツ」や「早いタイミングで無痛が始められるコツ」などもお伝えいたします。
・担当は当院の助産師で、認定インストラクターです。
・直近の日程は以下の通りです。
3月 1日(金)10:00-11:00
5日(火)14:30-15:30
8日(金)10:00-11:00 ※2回目以降の方が対象
9日(土)10:00-11:00 ※2回目以降の方が対象
23日(土)10:00-11:00
29日(金)14:30-15:30
30日(土)10:00-11:00 ※やさしいマタニティビクス(有料)となります
皆様のご参加をお待ちしております。
やっと厳しい寒さも抜けてきて、春に向かってどんどん季節が動き出してきておりますね。
これからは心地良い日が続くと思いますので、外出にもうってつけですね。
外出のついでに当院のマタニティピラティスや体験レッスンにも是非ご参加頂いて安産のために体力を増強してください。
それでは成城マタニティクリニック3月の各種クラスのお知らせです。
※クラスはすべて予約制ですので、受付にてご予約をお願いいたします。
予約開始は2月19日(月)9時からとさせて頂きます。
※マタニティクラスはすべてオンラインで開催をさせて頂きます。
※マタニティヨガとベビーと一緒にピラティスの開催を希望される方は受付に直接お申し出下さい。
引き続き健康アンケートの記入、不織布マスクの着用、来院時の検温はお願いします。
【3月2日(土)に第1回(前期)マタニティクラスを開催します】
時間：15時-17時
場所：オンラインのみ(ZOOMを使用)
対象：妊娠16-30週の妊婦さん
参加費：2200円
内容：母乳育児について
アフターバースプラン(産後のイメージ作り)
※初産婦さんのみ対象です
【3月13日(水)にマタニティピラティスを開催します】
時間：10-11時(メディカルチェックがありますので9:30-9:50までにお越しください)
場所：B1Fスタジオ
講師：中村恵理子先生
受講料：2,200円
【3月23日(土)に第2回(後期)マタニティクラスを開催します】
時間：15時-17時
場所：オンラインのみ(ZOOMを使用)
対象：妊娠30週以降の妊婦さんとご主人(パートナー)
参加費：2,200円
内容：お産の話(自然分娩の話のみとなります)
※初産婦さんのみ対象です
「きずな」もご用意して頂くようお願いします
本日の体験レッスンに4人の方が参加してくれました。
写真中の数字は皆さまの妊娠週数になります。
レッスン以外にも様々な知識も伝授しております。
常に新しいことが学べるよう常にコンテンツを更新しております。
初回のレッスンは無料でご参加頂けます。
お待ちしております。
皆さま、豆まきはされたでしょうか？
本日の節分の昼食です。
ばっちり雰囲気を味わうことができました。
厨房さん有難うございます。
これから頑張って自宅で鬼になります。
