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樹月けい @kizukikei遺伝子だけでは決定づけられない。深刻な経験も影響する、と。遺伝子と環境の相互作用なのか… うつ病の発症率
リスク遺伝子は環境に左右される？良い環境にあれば良くなる。……まあ、そうだわな。
なるほど。リスクでなくて……変わりやすい、てこと？それが、良くも悪くもなるってことなのかな。
脳の回路はシフトできるらしい。特定の行動パターンをとる、楽しむことを怠らずに。長期間やり続ければ、実際に可能だという希望がある。ダイエットか(笑)。…この回、すごく前にも見たな。思い出した。
マインドフルネス 瞑想 何もしない 頭をからっぽにすること。簡単ではない。でも不可能ではない。遺伝子や周りの環境は変えられなくても認知バイアスは変えられる。改めてなるほど。聞いてたよね、その話。タイムカプセル開けたみたい。あの時と今の自分では 響く強さは違うけど、心強い…
