*双極性障害*(躁鬱病)だったわたしの断薬日記。。

14年の「双極性障害」からの精神薬「断薬」。自身の経験を生かし、現在「ライフ・コーチ」として活躍。「礼」の活動奮闘日記。

今日は前向きになれた。

2017年09月25日 | 普通の生活・日記

最近は気分が上がったり下がったりしていますが。。

 

基本は、前を向いています。

でも、落ちたりします。。

 

今日、会社の仲良しさんを誘ってお昼に行きました。

本当に信頼できる人なので、正直に今の状況を話しました。

 

彼女は、わたしの中で、尊敬できる、真似したい女性。

やっぱり、思った通りの答えが返ってきました。

 

そしたら、相方のことも、大切な友人のことも。。

一旦、全て忘れよう!!

って、吹っ切れました。

そしたら、一気に気分が楽になりました。

 

もしかしたら。。。とか、

望むならこうしたい。。。とか、

そんなことを考えているから、期待したり、万が一のことを想像してしまう。

 

いっそのこと、全て失ったって、諦めるって思えば、すっきりする。

 

もし、今後、またどうにかなるとすれば、相手が何かアクションを起こしてきたら

考えれば良い。

今は、どうにもならないことを、期待して考えてたら、自分が損だ!って、気づいた。

 

今後のことは、今度考えれば良い。

今の状況を冷静に判断して、先のことは、また何かが起こってから考えることにした。

 

その友人と夕飯を食べに行って、いろんな話をした。

 

わたしが、精神薬をずっと飲んでいたことも話した。

「なんとなく、分かっていた」って、言われた。

「でも、ただ明るく、楽しい人だと思ってる人もいるよね」

とも、言われた。

さすが。。

本当に彼女は人間を観察する力がすごい。

 

自分の気持ちのコントロールが、昔より少しできるような気がしてきた。

 

今まで閉鎖的で、人のことをあまり意識しない自分が良いと思ってきたけど、

周りを見て、自分を判断することも大切だと知った。

自分しか見ていないと、今、自分がどの立場にいるかが分からない。

自分だけが不幸だと思ってしまう。

今までは、人と比べて自分を見ることがいけないことだと思っていた。

でも、違った。

勇気が出る。

 

これからは、どんどん人を見て、人と関わっていくことが、

自分の幸せに生きるための一歩?では、ないかと思った。

 

今日は、少し、前向きになれtが一日でした。


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