中井祐樹先生セミナー&八戸GRIPのお知らせ

パラエストラ東京 代表の中井祐樹先生、八戸2days決定！

中井祐樹 格闘技セミナー
日時：7/16(日)15:00-18:00
場所：パラエストラ八戸
参加費：事前受付¥2,500(当日受付¥3,500)

中井祐樹 八戸GRIP
日時：7/17(月/祝)14:00-16:50
場所：八戸市武道館レスリング場
参加費：事前受付¥3,000(当日受付¥4,000)

2日通し：事前受付¥5,000

全ての問い合わせ：パラエストラ八戸 代表 西塚まで。

7/14(金)クラスの風景

Studio5Malu2フィットネスキックボクシング教室KOME KUUTO2F …
＊男性1名、戸間替さんと女性3名、寺下さん、松本さん、元木さんが参加。
写真も動画も撮り忘れましたが、準備運動〜体幹補強〜打ち込み〜ペアドリル&ミットのパンチ編とキック編をしっかりこなして終了です。本日参加女性陣は着々と身体操作が上手になってきております。戸間替さん、がんば！

昼パーソナルKY川さん…
＊自主トレの打合せを。暑い時こそチャンスです！

昼パーソナルK村さん…
＊今回は全編ミット。二ヶ月で8kgの減量に成功しているのは打合せ通りの自主練と自ら課した食事制限。今は脛も鍛えているとの事です^ ^

夜フィットネスキック…
＊男性8名女性6名参加。みなさん、七夕祭りのホコ天ではなくフィットネスクラスを選択してきてくれてありがとうm(_ _)m


中井コーチのグラップリング…
＊3名参加。今月は残すところ2回となります。皆さんの参加お待ちしております！

ボクシング…
＊新メンバー廣瀬さんを含む6名参加。慣れないペアドリルも器用にこなす廣瀬さんは大竹さんの後輩なのであります。みなさんよろしくお願いします^ ^

打撃スパーリング…
＊櫻井さんも加わり締まりました。30分のスパーリングクラスは来月も隔週で行う予定です。

夜パーソナル、森谷さんと中川さん…
＊前半はクラス後のメンバーにも手伝ってもらいキック編。後半はペアドリル。動きながらのバランスを考えて。来週は3日連続トレーニングです。頑張りましょう！