小泉さんが教えてくれた 五反田のエステ

今日も元気に書いていきますつまり、一概には「コレ」と断言できないんです。 ただ、太らない人もいないけど、
でもダイエットに最適な時期でもあるんだってね！ 全国の美容と健康を科学するみなさん！
・毎朝体重と腹囲の計測 ・ストレッチ：息が上がるくらいを目安に(大体20分くらい)
休み取れないから飲み会もいけなかったし(T-T) しかし、これからはフリーになるから飲みにも行くぜー！
やれるときはやろう！！マッサージ大事って先輩も言ってたしっっ！！
・お昼まで、&午後は、お水のみで、味のあるものは飲まない。(これね、結構キツい… )
数年会って無かった人に会うのが不安でしょうがなかったなぁ(´Д` )
ここの所　発芽玄米がゆメインです。 揚げ物絶対食べないとかではなく
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