小笠原さんが教えてくれた 沖縄のエステ

今日も元気に書いていきます一応、生きてます。近況。告白してフラれた(;´д｀)彼氏いるのわかってたけど、

おはよーございます！ はい、そうです。ダイエット始めました笑
夕方あたりになると、なんか食べたい〜おなかすいた〜って思うようになります。
ここ最近のいろいろな出来事で毎日を大切に過ごさなければ、素敵な出逢いがあったとしても自分に自信がないため
ストレッチしてからやらないと あんま消費されないんだけどね
そんな時は、方法を変えます。 私の場合は、食事にプラスしてウォーキングを始めることでまた体重が落ち始めました。
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
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