連荘走

９月３日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。。。
今朝は怠いなぁ・・・

昨夜はアスパーク亀田へ
お尻は絶不調だけど外周ラン
ストライドは狭くピッチ走行
１周２周３周と痛みもなく周回
このままいけるのでは
５周行ったぁ～
このまま１０周行ってみるかぁ
って！いつもこれが悪い
なので６周して終了
４７′２６″（０６′４１″／ｋｍ）

走り終わったら腰が重い
やっぱり止めて良かったんだな

トレーニングルームも空いてきた
密を避けて筋トレ
使用前使用後は除菌
まぁ気休めでしかないだろう


９月走行距離　１０.８ｋｍ