9月に睡眠時無呼吸症候群だといわれて、その改善のためにマウスピースというものを作ってもらった。
これを就寝の際に歯に装着して下顎をやや上にずらして固定し、軌道を広げるという試みである。
病院で試しにつけてみたが、何とも具合が悪い、歯全体にこれを付けるのだが違和感ありまくり、しかも外すのが慣れていないために大変。
こんなものをつけていたらかえって寝にくいと思う。いや本当。
今後調整をしなくてはならないので、また通院しなくてはならない。
やはり無呼吸対策は、減量するしかない。今後運度量を増やし、食事も間がて行く必要がある。
考えるとなんだか憂鬱だな。
これを就寝の際に歯に装着して下顎をやや上にずらして固定し、軌道を広げるという試みである。
病院で試しにつけてみたが、何とも具合が悪い、歯全体にこれを付けるのだが違和感ありまくり、しかも外すのが慣れていないために大変。
こんなものをつけていたらかえって寝にくいと思う。いや本当。
今後調整をしなくてはならないので、また通院しなくてはならない。
やはり無呼吸対策は、減量するしかない。今後運度量を増やし、食事も間がて行く必要がある。
考えるとなんだか憂鬱だな。
マウスピースというと格闘技のアイテムだが医療にも使うのか。
まあ健康的に痩せるのがいいから無理なダイエットはしないように！
そして無呼吸症候群ＫＯしてくれ！
そうですね、やはり減量するしかないですね。
ここ数カ月、肉体労働や自転車での通勤をしたためか、80kgを切りました。
今後運動する習慣をつけなくてはなりません。