ともぞうです。
さて、2/18からスタートした
人生最後のダイエットの途中経過ですが
現状はリバウンドはしてません。
体重って載せてたかなぁ～
2/18 スタート時 84.1Kg（自宅計量器） 2/24 健康診断時 82.1Kg
現在 72.9Kg（自宅計量器）▲11.2Kg ( ▲13%）
直近 14日間 72.9～73.5Kgのバンドウォーク
うん、止まったなぁ
ホメオタシスってヤツですねかねぇ～
これまでに、２回ぐらい停滞かなぁ～と思った時はありましたが
暫くすると緩やかに下がってましたので
一応、人生最後のダイエットなので日々の体重と食事は可能な限り
レコーディングしてます(笑) ついでに血圧も (振れ幅半端ない）。
散布図にして上限と下限にラインを引くと予測値（バンドライン）が推定される
このライン幅の範囲に入っている場合は有効性が取れていると判断してます。
しかし、現在は外れ値が出てますので、所謂 停滞期であろうと推定。
これから、上振れするのか維持するのか反転下落するのか楽しもうと思います。
目標としては、あと▲７Kg 停滞の影響を受けなければ
机上では10月下旬～11月中旬なんですけどねぇ～
まぁ、人生最後のダイエットなので道半ばって感じですね。
しかし、なかなか Fhase１まで遠いなぁ～
Fhase３まで計画してんねんけど・・・・絵に描いたぁ～ もちぃ～
(笑) zo
あっ、リンゴ酢ですけど 私にはダイエット効果は今のところ無いみたい。
睡眠改善の為、もうしばらくは続けます。
