鉄不足が原因？

８月も終わり。

まだまだ北九州地方は暑さが続きます。
ミサイルが飛んできたりと穏やかでないニュースが飛び交います。
平和的に解決できないものか。そう願うばかりです。

パニック障害や不安障害の原因に鉄の不足が関係しているといった新書を読みました。

治療のガイドラインでは薬物療法や認知療法などが有効とされ明らかな原因は不明という
ことになっているので鉄を補うことは選択肢にはありません。

鉄の不足が判明して補うことで症状の改善が得られるのであれば試す価値はあるように思います。

いかなる方法であれやはり臨床医としては目の前の苦しんでいる患者さんがよくなっていただくことが一番だと感じます。

ただ鉄剤の利用は治療としては鉄欠乏性貧血の治療としてということになるのでしょうか。

健康保険での治療には制約がある以上新しい治療には簡単には踏み込めないですが頭において
おくことで治療のヒントにはなるように思います。

５時間が目安

８月も後半。

まだまだ暑さの続く北九州です。

休みの間に人間ドックへ行ってきました。

結果は？

当日わかる範囲でしたが異常はないとのことで
ほっとしました。

睡眠が５時間以下の生活が続くとうつ病になる。

そんなデーターが紹介されていました。

過労によるうつ病の発症も睡眠時間が少なくなることが
要因として指摘されています。

糖尿病などの生活習慣病も不眠との関連が指摘されて
います。

睡眠をとることが健康には必要不可欠といえそうです。

いのちとこころの情報サイト（北九州市）　http://www.ktq-kokoro.jp/　も
ご参考ください。

 

少しでも身体を動かす

８月になりました。

北九州でも相変わらずの猛暑が続きます。

運動の習慣が身体にとっても精神面でもよいことはよく言われます。

ただこの炎天下のなかではやはり外出や運動は控えざるをえません。

なかなかジムにも通えず僕が最近始めたのがテレビ体操です。
朝１５分程度ですが半年近く続けて疲れもなく体調がよいように感じます。

短い時間ですが少しでも身体を動かすこと。

この夏から取り組んでみるとよいかもしれません。

なお８月１１日（祝）から８月１６日（水）まで休診となります。

薬のことやご相談のあるかたはどうぞ早めにご来院ください。