年を重ねること

10月も終わり。

これからは少しずつ気温も低くなり紅葉がきれいな時期を迎えます。

個人的なことですが11月で50歳となります。

身体の変化として感じることは

長く眠れず朝早く目が覚めるようになった。

髪の毛が薄くなった。　

意識はしていなくても加齢には勝てないようです。

いかに変化を受け入れて年を重ねていくか。

ふとそんなことを考えたりします。

幸い気力はまだまだ現役なので診察にはしっかり力を注いでみなさまのお役に立てればと思います。

 

日常を忘れること

10月も下旬。

北九州でもここ最近は晴れた日が続き暑いぐらいの陽気です。

診察に書類にとなかなかゆっくりとはいきませんが合間をみつけて読書したり映画をみたりと文化の秋も味わいたいものです。

することに追われがちな日常を忘れさせてくれる時間や対象は精神にもよい作用があるように思います。

 

インフルエンザのワクチンが入荷しました。

希望にて実施していますのでどうぞお申し出ください。

ただ今年のワクチンは効果を高めたもので1回5100円（私費）となっていますのご了承ください。

マインドフルネス

10月になって1週間が経ちました。
だいぶ北九州でも朝晩はひんやりと感じるようになりました。

マインドフルネス。

最近は心の状態を表す言葉としてよく耳にすることが増えてきました。

さみしい。つらい。悲しい。不安でたまらない。

こうした感情はなるべくなら避けたくなるのが通常かと思います。

そういったマイナスな感情を否定せずにありのまま受け入れること。

のがれようとすればするほど苦しくなってしまいます。

難しく感じるかもしれませんがコツをつかめばきっと楽になっていただけます。

個人的なことですが来月白内障の手術（まだまだ若いのですが）を受けることになりました。
11月25日（水）から11月28日（土）まで休診とさせていただきます。