10月28日(土)の定期練習

今日は中学生のみの練習日で…
陸王・4継選手権の最初で最後の練習日でしたが…
心配していた雨も最初の内だけで…
予定どおり…ジャベボールスロー＆走幅跳＆リレー練習ができました！

ジャベは…
女子は…玲奈と紗楽の優勝争い…
男子は…涼真を桧吏が超えて…そこを圭汰が超えていきました…

走幅跳は…
女子は…ゆう菜を…麗愛が超えていき…
男子は…涼真を桧吏が超えて…そこを駿が超えていき…止めは一星コーチが超えていきました…

リレー練習は…



国立組が貫録のバトンパスを見せると…

















フレッシュな組み合わせが続々と仕上がっていきました…


ただ…最後の振り返りは…まだまだだね…
どうでもいい話はしなくてもいいくらいにするのに…
人前ではどうして話せないのか…

「何かをやりたいのなら、すぐに始めるべきだ。経験の蓄積は、同時進行であっても十分に可能なのである。」

「まだだ、まだ経験が足りないなんて思っていると、永久に本当のスタートは切れない。」

10月25日(水)の定期練習

最初に…U16報告会を行いました。

綾乃…紗楽…咲夢…愛椛…圭汰…そして卓巳コーチ…
それぞれのコメントのとおりですね。

一つだけ付け加えるならば…
HJで優勝した選手の行い…
最後の試技を終えて…
会場に深々と一礼したのち…
周りの競技役員一人ひとりに丁寧にあいさつをしていました…
これ以上のコメントは不要でしょう。

じゃあこれから君たちはどうするのか？
・手抜きしない
・計画性をもつ
・愛される人に

鏡に映った自分は鏡からは笑いませんよ。


今日の小学生…28日の駅伝に向けて…

・スプリントドリル
・ハイニードリル
・Tempo（120m×2）
・400m×5たすきリレー×2set

たすきで心がつながったかな？


一方の中学生…テーマは「多様な動き＋反発とタイミング」

・W-upバージョン
・ラダートレーニング
・ハードルジャンプ
・Tempo（120m×2）
・30m SD
・200m-100m
・補強


今日…麗愛が入会しました！
来春…どのような進化を遂げるか楽しみです。

10月18日(水)の定期練習

今日の小学生…28日の駅伝に向けて…

・スプリントドリル
・ハイニードリル
・Tempo（120m、100m）
・800m or 400m
・120m

体験…経験…学びの繰り返しですね。


一方の中学生…テーマは「速い＋多様な動き」

・W-upバージョン
・ラダートレーニング
・BOX+ミニハードル
・Tempo（120m×2）
・30m SD
・150m-100m-50m
・補強

U16組は別メニューで…


そして…今日は…なんと…晃広が顔を出してくれました。
特殊な仕事に就いているのでなかなか来れないということですが…その心意気がうれしいですね！

また新たな風が吹いてきたかな…

10月14日(土)の定期練習

今日は中学生のみの練習日…
中2女子体験組の4名を加え…
来るべきメンバー全員が顔を揃えました。

いつもの全体練習の後は、短距離、ハードル、跳躍、投擲の各ブロックに分かれて練習を行いました。

投擲ブロックは、今回も恒川さんの特別指導の下、U16の最終練習を行いました。

短距離ブロックは二手に分かれて…
跳躍ブロックはこの時期に合わせた…
ハードルブロックはみんなで工夫して…
それぞれに効果的な練習を積むことができました。

最後はみんなで…6×200mR
4チームで五福を激走しました！


U16が終われば…T&Fの公式戦がすべて終了します。
しかし…日中はまだ暖かい…
このような時期こそ…日頃取り組まない種目に挑戦してみるといいですよ！

10月11日(水)の定期練習

U16リレー…県JO…リレフェスまで終わりました。

欲を言えばきりがありませんが…
メンバー全員本当によくがんばっています！

その源はどこにあるのか…
それは「Team」にあります。

メンバー、保護者、コーチ、マネージャー…
チームに関わる者が一体となっていることだと思います。

「利他の精神」
この言葉に共感する方はこの集団で切磋琢磨されることをお勧めします。


今日の小学生は…14日の小学生大会に向けた総仕上げ！

・姿勢づくり
・接地トレーニング
・スプリントトレーニング
・Tempo（100m×2）
・30m、60m

14日…楽しみです！


一方の中学生は…

・パワーポジションづくり
・ハードルドリル
・立ち五段跳び
・100ｍ、50m
・補強

県JOは終わりましたが、U16を控えたメンバーもいます。
まだまだ心の張りを持ってみんなで雰囲気を盛り上げていきましょう！


今日も新たな体験がありました。
スプリンターであり…ハードラーの中2女子が2名…
うまく馴染んでほしいですね。


最後に…
・チームのために…発言する。
・チームのために…聞き取る。

このようなコミュニケーション能力を身に付けることで…
当然に人間力が高まり…
その結果…
目標達成につながります。

繰り返しになりますが…
「利他の精神」に共感する方は、是非ともこの集団で切磋琢磨されること強くお勧めいたします。