一日断食・65回目

一日断食で健康にどんな影響があるのか？
我が身を使った人体実験、65回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.8kgです。

・体重グラフ - gooからだログ

週末一日断食を65回続けてきて
身体に劇的な変化があったとまでは言えませんが、
はっきりと分かる変化は、皮膚が綺麗になりました。

一日断食を始める前は、
上腕にかなりはっきりと目立つ
毛孔性苔癬がびっしりとありました。

・毛孔性苔癬 - Wikipedia
・毛孔性角化症（苔癬）の症状や原因など - goo ヘルスケア

いつから目立たなくなってきたのか
はっきりと覚えていませんが
今では、ほとんど目立たなくなりました。

週末一日断食の影響で、毛孔性苔癬がなくなったのか
それとも腸内環境が良くなった影響かは区別できませんが、
はっきりと分かる変化です。

次回の一日断食は、7月20日の予定です。

関連記事

・断食は腸内環境のリセット
・ビタミンCで便秘解消！？
・断食とは引き算
・断食は身体に良いのか？
・断食後にリバウンドする？
・断食の限界日数は？
・断食で食欲を抑えるには
・断食でダイエットは可能か？
・「にがり」の緩下作用
・出すことが最優先
・アルブミン不足にならないように
・一日断食の効果
・一日断食を始めるのに参考になった情報
・一日断食を始めたきっかけ・その3
・一日断食を始めたきっかけ・その2
・一日断食を始めたきっかけ・その1