一日断食の記録をブログにまとめた

わが身を使っての人体実験の記録をまとめています。
今のテーマは、断食、腸内細菌、アルカリ体質です。

12月30日(月)のつぶやき

2013年12月31日 04時45分32秒 | つぶやき
　大出正一　@oode1　22:52

朝は71.6kg 1.8kg減 目標まであと4.6kg bit.ly/tYVvMq 夕食は１日断食でなし

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　大出正一　@oode1　23:17

一日断食・37回目 blog.goo.ne.jp/soode/e/ed347e…

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　大出正一　@oode1　23:43

スカパー、低料金プラン　５チャンネル選び月1980円　　：日本経済新聞 s.nikkei.com/1bw6kBB

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　大出正一　@oode1　23:46

Reading:国会図書館 電子書籍を配信へ　NHKニュース nhk.jp/N4BB5xVE

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一日断食・37回目

2013年12月30日 22時57分58秒 | 断食記録
一日断食で健康にどんな影響があるのか？
自分の身体で行う人体実験、37回目です。

一昨日の一日断食での体重減は1.8kgです。

・体重グラフ - gooからだログ

年末に近づいてきて、食べ過ぎてしまう機会が増えてきました。
今回は先週に比べて断食前に体重が1kgも増えてしました。

年間で一番ダイエットが難しい時期。
なんとか年末年始を乗り切らなければです。

前回から始めたにがりの緩下作用を利用した排便促進。

今回は、前回の倍の濃度である、3～4ccの天海のにがりを
コップ半分の水で薄めて飲用しました。

お腹はゴロゴロをなって効果を感じましたが
排便には至りませんでした。

一日断食当日の排便には失敗しましたが、
今朝はすっきり出たので、効果を感じています。

次回も引き続き、もう少し濃度を
上げてみます。

今年最後の一日断食は、これで終了しました。

次回の一日断食は、新年の1月5日の予定です。



12月29日(日)のつぶやき

2013年12月30日 04時58分03秒 | つぶやき
　大出正一　@oode1　09:45

37回目の一日断食実行中

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　大出正一　@oode1　09:48

朝は73.4kg 0.4kg増 目標まであと6.4kg bit.ly/tYVvMq 夕食は白菜のシーチキン煮,辛口赤ワイン

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　大出正一　@oode1　20:20

農薬検出でマルハが自主回収 - Y!ニュース dailynews.yahoo.co.jp/fc/domestic/fo…

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　大出正一　@oode1　20:23

男性ホルモン多いと免疫弱い? - Y!ニュース dailynews.yahoo.co.jp/fc/science/inf…

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　大出正一　@oode1　20:24

認知症 悪化前に集中支援へ - Y!ニュース dailynews.yahoo.co.jp/fc/domestic/de…

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　大出正一　@oode1　20:26

三菱東京UFJかたるメール進化 - Y!ニュース news.yahoo.co.jp/pickup/6101992 #フィッシング詐欺

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12月28日(土)のつぶやき

2013年12月29日 04時39分12秒 | つぶやき
　大出正一　@oode1　10:36

朝は73.0kg 0.2kg減 目標まであと6.0kg bit.ly/tYVvMq 夕食は鶏肉のソテー,ほうれん草のごま和え,辛口赤ワイン

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　大出正一　@oode1　11:43

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　大出正一　@oode1　15:29

経理知識ゼロからの青色申告でも大丈夫！～クラウド会計サービス「freee」を使ってみた - INTERNET Watch internet.watch.impress.co.jp/docs/review/20… @internet_watchさんから

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　大出正一　@oode1　15:30

バイドゥ「Simeji」新バージョン公開、入力内容を送信していた“バグ”を修正 -INTERNET Watch internet.watch.impress.co.jp/docs/news/2013… @internet_watchさんから

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　大出正一　@oode1　15:31

新年早々「しぶんぎ座流星群」がピーク、全国7元中継＆流星リプレイ動画配信 -INTERNET Watch internet.watch.impress.co.jp/docs/news/2013… @internet_watchさんから

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　大出正一　@oode1　16:25

特集：まだ知らない人のためのEvernote入門 - ＠IT atmarkit.co.jp/ait/articles/1…

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12月27日(金)のつぶやき

2013年12月28日 04時38分33秒 | つぶやき