9月29日(木)のつぶやき

松原市には大和川が、南海トラフ巨大地震発生時の津波が心配！
2016年からだログ・体重/血圧/pHデータ更新！
oode.jp/2016/01/body-l…
前日夕食は、秋刀魚の唐揚げ,カキフライ,千切りキャベツ,浅漬け,干し大根,茎わかめ,焼酎
#健康 #おしっこ #血圧

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月29日 - 09:39

JR東日本「トランスイート四季島」全車両出そろう - 中間車3両を都内へ輸送
s.news.mynavi.jp/news/2016/09/2…
#JR東日本 #四季島 #鉄道

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月29日 - 12:12

中間車 ３両 動画 更新
TRAIN SUITE 四季島 ピックアップ映像
oode.jp/2016/09/shikis…
#JR東日本 #四季島 #鉄道

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月29日 - 12:15

菅野美穂 NHK 朝ドラ べっぴんさん イグアナの娘 堺雅人 大奥 写真集 ピックアップ映像
oode.jp/2016/09/miho-k…
#菅野美穂 #堺雅人 #べっぴんさん #朝ドラ #nhk

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月29日 - 13:01

BABYMETALのオリジナル短編映像作品 米ワーナーがアニメ化！
BABYMETAL 注目ツイート ピックアップ
oode.jp/2016/01/babyme…
#BABYMETAL #中元すず香 #菊地最愛 #水野由結

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月29日 - 21:56

BABYMETAL アニメ/Anime アカツキ/AKATSUKI 中元すず香/SU-METAL 水野由結/YUIMETAL 菊地最愛/MOAMETAL ピックアップ映像
oode.jp/2016/09/babyme…
#BABYMETAL #中元すず香 #菊地最愛 #水野由結

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月29日 - 21:59

9月28日(水)のつぶやき

初の単独ドームは１２月２４、２５日に京セラドーム大阪で公演
ジャニーズWEST ピックアップ映像
oode.jp/2016/09/johnny…
#ジャニーズWEST

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月28日 - 00:38

165組のアイドルが幕張メッセに集結 @JAM×ナタリー EXPO 2016
ストロベリーステージ キウイステージ トークステージ コメント動画 ピックアップ映像
oode.jp/2016/09/jam-ex…
#at_jam

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月28日 - 01:16

藤原紀香、結婚式の引出物 水素発生器にびっくり！
2016年からだログ・体重血圧pHデータ更新！
oode.jp/2016/01/body-l…
前日夕食は、ミンチカツ,コロッケ、千切りキャベツ,梅干し,茎わかめ,焼酎
#健康 #おしっこ #血圧

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月28日 - 15:07

360度楽しめる「花束を君に」MVメイキング公開
宇多田ヒカル Utada Hikaru ピックアップ映像
oode.jp/2016/09/utada-…
#宇多田ヒカル #とと姉ちゃん #朝ドラ #ミュージックビデオ

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月28日 - 20:01

ジャニーズＷＥＳＴ、初の単独ドームはＸｍａｓ公演
ジャニーズWEST ピックアップ映像
oode.jp/2016/09/johnny…
#ジャニーズWEST

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月28日 - 21:27

9月27日(火)のつぶやき

四季島の残り３両
５号車・ラウンジ
６号車・ダイニング
７号車・四季島スイート／デラックススイート
が、Ｊトレを出場しました。 pic.twitter.com/dRR9l6LmqJ

— よういち (@tec_300x) 2016年9月27日 - 02:55

2016年からだログ・体重血圧pHデータ更新！
oode.jp/2016/01/body-l…
前日夕食は、お刺身,オムレツ,千切りキャベツ,梅干し,たくあん,焼酎
#健康 #おしっこ #血圧

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月27日 - 11:22

ジャニーズＷＥＳＴ、初の単独ドームは１２月２４、２５日に京セラドーム大阪で公演
nikkansports.com/entertainment/…
#ジャニーズWEST

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月27日 - 12:15

１２月２４、２５日に京セラドーム大阪で公演する ジャニーズWEST ピックアップ映像
oode.jp/2016/09/johnny…
#ジャニーズWEST

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月27日 - 12:18

【重要なお知らせ】
＠JAM×ナタリーEXPO 2016
ご来場いただき、誠にありがとうございます。
今回のフェス内において、大変危険な行為が行われる事態となりました。
こちらをご覧いただき、再発防止にご協力お願いいたします。
expo.at-jam.jp/series/expo201…

— @JAM 1126 LIQUIDROOM (@at_jam) 2016年9月26日 - 19:52

うなぎのうな子 美少女 PR動画 鹿児島県志布志市 「養って｣ 1週間足らずで削除された理由とは何か？
huffingtonpost.jp/2016/09/26/una…

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月27日 - 15:43

配信停止動画 ピックアップ その１ うなぎのうな子 美少女 PR動画 鹿児島県志布志市 「養って｣
oode.jp/2016/09/stop-p…

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月27日 - 15:46

「@JAM」ナタリーステージで欅坂46、POLYSICS×モ！、かまって、SPYAIRが熱演 - 音楽ナタリー
natalie.mu/music/news/203…
#at_jam

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月27日 - 18:30

「@JAM×ナタリー EXPO 2016」ストロベリーステージ キウイステージ トークステージ コメント動画 ピックアップ映像
oode.jp/2016/09/jam-ex…
#at_jam

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月27日 - 18:33

9月26日(月)のつぶやき

べっぴんさん/とと姉ちゃん/朝ドラで注目のツイートをピックアップ
oode.jp/2016/01/asagak…
#べっぴんさん #とと姉ちゃん #朝ドラ #nhk

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月26日 - 08:15

べっぴんさんのInstagramが始まりましたー！

ここでしか見られない写真もきっとあるよ、、！

みなさん是非フォローしてくださいね☺︎❤︎

そして拡散してください！(^^)

instagram.com/p/BKirDP0hJ3a/ pic.twitter.com/fU2UVd5Zmi

— 芳根京子 (@YoshineKyoko) 2016年9月20日 - 17:02

芳根京子 朝ドラ べっぴんさん CM 難病 ピックアップ映像
oode.jp/2016/09/yoshin…
#芳根京子 #べっぴんさん #朝ドラ #nhk

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月26日 - 08:21

百田夏菜子 朝ドラ 新体操 エビ反り 路上ライブ ピックアップ映像
oode.jp/2016/09/momota…
#べっぴんさん #朝ドラ #nhk #ももクロ #ももいろクローバーZ #momoclo

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月26日 - 08:24

2016年からだログ・体重血圧pHデータ更新！
oode.jp/2016/01/body-l…
前日夕食は、一日断食でなし
#健康 #おしっこ #血圧

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月26日 - 10:42

朝ドラ「とと姉ちゃん」鞠子役で注目、
相楽樹 水着 DVD 三幸製菓 CM ピックアップ映像
oode.jp/2016/09/sagara…
#相楽樹 #とと姉ちゃん #朝ドラ

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月26日 - 13:35

断食効果を最大限にするには、断食後の食事が肝！
一日断食・179回目 - 一日断食の記録をブログにまとめた
blog.goo.ne.jp/soode/e/746e9a…
#断食 #ファスティング #健康

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月26日 - 16:03

2016年度中に廃止予定 JR増毛駅 無人駅 留萌本線の終着駅 留萌本線始点より66.8km
JR北海道旭川支社
jrasahi.co.jp/contents/facil…
#JR北海道 #留萌本線 #ローカル線 #鉄道

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月26日 - 16:20

もうすぐお別れ！ＪＲ留萌本線で増毛駅を訪ねてみよう。
guide.travel.co.jp/article/13089/
#JR北海道 #留萌本線 #ローカル線 #鉄道

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月26日 - 16:23

大阪府松原市のビルで不審火、同じ場所で３日前にも火事があった
mainichi.jp/articles/20160…

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月26日 - 16:46

大阪府松原市とは？
松原市役所 ＰＲアニメ　まつばらくん 第1話　「金網」 - YouTube
youtu.be/LKYBdFrkOMQ

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月26日 - 16:49

大阪府松原市 - Wikipedia
ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%BE…

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月26日 - 16:59

9/26(月)25:31放送(関東地区)のmusicるTVは、国民的アニソンカバーコンテスト愛踊祭2016！エリア代表決定戦「関東C」をピックアップ！最後の一枠をかけて選ばれたアイドル達が本気の戦いに挑む！ pic.twitter.com/r42Gzmk6ID

— musicるTV (@musicru_tv) 2016年9月26日 - 21:24

関西の放送 ABC朝日放送 9/29(木)26:34～
musicるTV｜番組情報
music-ru.com/tv.html

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月26日 - 23:11

今夜関東エリアで放送 予選落ちとは思えない見事なパフォーマンス 『こけぴよ』
WEB予選 関東Cエリア予選 生バンドライブ ピックアップ映像
oode.jp/2016/09/kokepi…
#こけぴよ #愛踊祭2016 #愛踊祭

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月26日 - 23:15

一日断食・179回目

一日断食で健康にどんな影響がでるのか？
我が身を使った人体実験、179回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.6kgです。

2016年からだログ・体重血圧pHデータ更新！https://t.co/qQoSvOzWRW
前日夕食は、一日断食でなし#健康 #おしっこ #血圧

— 大出正一 (@oode1) 2016年9月26日

断食を続けてきて、一番大切だと思うことは
断食後の食事の内容です。

断食道場などで数日間の断食を行うと
とても体調が良くなることが多い反面
断食後の普通の食事に戻った途端
断食の効果がなくなってしまうことが
多いかと思います。

断食を行うことで、悪玉腸内細菌が弱り
一時的に体調が良くなるものの
食事を始めた途端に、悪玉腸内細菌が
復活して増殖してしまうからです。

断食では、腸内環境を
リセットすることができます。

断食をきっかけにして
食生活を大きく変えれば
断食効果をより長く保つことが
できるようになります。

雑食性の熊が、笹を主食とした
植物性動物であるパンダになれたのは、
飢餓状態が続いた状態で
笹を食べ始めたからだと想像します。

断食は腸内環境のリセットと捉えて
断食後の食事を組み立てると
断食効果が最大限に発揮できます。

次回の一日断食は
10月2日に行う予定です。

関連記事

・断食記録
・尿pH記録
・献血検査結果が出ました(一日断食翌日に献血)
・一日断食で血液が変化するのか人体実験・血液検査結果
・断食始めました