産後の骨盤引き締めの為の
産後ヨガ
ゆるヨガ
教わったのは阿部先生
二人のお子さんのママでもいらっしゃいます
やってみると。。
ジワッと汗をかくんですね
すごく体が伸びましたし、終わった後の心地よい疲れがたまりません
ただ、やはりヨガです
ポーズがキツイものもあり明日は筋肉痛の模様です
明後日か
かなりハマりました
体も心も気持よくなります
それでいて骨盤引き締めが実現した . . . 本文を読む
今日は取材で、先ほど終わり、遅いランチしてました
麺類が食べたくなって一人ラーメン
利府街道にある
げんこつ屋
中がとても広く、食べ終わった後もゆっくりしちゃってます
中華そば
昆布や魚系のダシがとってもおいしかったです
しかも一卓ごとにが付いてるテーブルがあって、バンデス見ながら食べました
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今朝幼稚園に送るの中で珍しく娘が、眠いと言うもので、こりゃ何とかせねば小話でもーと
娘がお腹にいる時の話しを
「赤ちゃんはお腹にいる時逆さまになってるんだけどコハチャンは横向きになってたんだよ
ママ達、コハチャンっと呼んでたの聞こえてた」
「コハチャン、もうだいぶ前の事だから覚えてない」
まだ4年位前の事をだいぶ前と表現する娘
「それでね、お灸がいいっていうから毎日やってたらクルリンっ . . . 本文を読む
とあるスーパーで
29日は 毎月 仙台牛が半額になると店先で知り
買って来ました
3パック
じーじばーばも 娘も喜んで食べておりました
脂ノってるかんじ、私はほんのちょっと頂けば
旦那様は明日早く帰れたら食べて貰います
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先日、で、確か福島県で
ほうれん草のおひたしに
マヨネーズをかけて頂く
とやっていて
ばーばので今日試してみたら
サラダが大好きな娘
サラダ感覚なせいか
スッゴい勢いでマヨネーズがけのほうれん草を食べています
今まで普通のほうれん草のおひたしはちょっとしか食べなかったのに
マヨネーズ効果
少ししか食べないと思い小皿にしましたが、この後大きめの器に代えて三回目のおかわりをしまし . . . 本文を読む
なんだか気持がのらない日ってありますよね^_^;
ちょっとした悩みもそう^_^;
そんな日は。。
誰もいない所で
「あはははは(*^∇^*)」
と笑顔でやってみる！
笑う力ってスゴい！
なんだか楽しくなって来る(^o^)
又は。。
人に対して笑顔になってみる！
スーパーのレジなどで
「 ありがとうございました！」
と満面の笑みで言って少しいい人になる(^o^)
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ボールペンで書いたので見えにくいですが
「あ」
「ありがちょこお(を)たべる」
又しても、「あ」
「ありがとうぷれぜんと」
「 ひ 」
「ぴざお(を)こぼす」
「や」
「やまにあがったひとり」
一つずつ絵付きで作ってあります
なかなか独創的なカルタである
これを使って昨日は、私と娘とのカルタ合戦をやるよう促されやりました
(読み手も私)
私が取ると持って行 . . . 本文を読む
今日のOH！バンデスは
サンドウィッチマンさんがゲストでした
お二人はミヤギテレビの秋の番組キャンペーン大使でいらっしゃいます
前回に引き続き、番組終了後お引き止めして写真をご一緒して頂きましてありがとうございました
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