今月の走行距離

合計１２５ｋｍ。３日に１回、１０ｋｍ以上の目標はクリア
来月のノルマも、月間１００ｋｍ
こんな調子で、冬を越したいと思います。
他にも山行２時間とか、縄跳びとかやってましたから、運動量を走行量に換算するともう＋１０ｋｍくらいしてもいいかな…

縄跳びが思った以上に、心拍に効くハードな運動でした。気分転換や、雪が積もって走れない時とかに、お御堂の軒下でやろうかと思ってます。

今度の土・日は伊吹山へ

伊吹山閉山イベントがあるようです。
「近江毎夕新聞」より転載
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伊吹山ドライブウェイを運営する日本自動車道（株）は二十八、二十九の両日、ドライブウェイ利用料金を半額にし、山頂駐車場でブタ肉などを煮込んだ「伊吹なべ」をプレゼントする。十一月最終日曜日の営業を最後に、来年四月まで冬期休業に入ることから、毎年行う「閉山イベント」。現在は中腹付近まで紅葉が観賞でき、山頂は初冬の絶景。二十四日現在、積雪はなくノーマルタイヤで入場可。普通車の通行料金が通常の半額千五百円となる。
　伊吹山ドライブウェイは積雪のため、普通タイヤでの入場が不可となる十二～三月期を閉鎖している。来年は四月十七日開業予定。
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冬でも登る人いますから、正式には「ドライブウェイ閉鎖イベント」ですね。お時間のある方、出かけてみてはいかがでしょうか？

久々の山行

有給消化日は、いつもいきなりやってくる
昨日突然「あした休んで」と言われたものの、天気も悪いしなーとレンタルビデオ店で、お坊さんがトレイルランニングするシーンが出てくるということで、気になっていた『禅　ＺＥＮ』を借りてきた。
午前中見てると天候も回復してき、家族の病状も回復してきているので、ＤＶＤに刺激され午後から山へいくことにした。一ヶ月ぶりです

コースは米原市内にある上平寺城跡・弥高百坊跡のあたり。
通ったコース（ＴＯＰ画像）はおおよそのものですが、上平寺の伊吹神社をスタートし、城跡、弥高山山頂付近、百坊跡、城跡とぐるっと回ってスタート地点に戻る、近くに住んでいながら行くのは初めてです。
２９日に伊吹山もりびとの会の有志でこのコースを登山されるのですが、私は当日、親戚寺の仏事で参加できないので、事前偵察も兼ねての山行であります。

上平寺区の伊吹神社～城跡～百坊跡は整備されスニーカーでも歩けます。弥高山山頂へは藪漕ぎとなり、三角点は見つけることができなかった・・・というか完全にルートロストし、地形図・コンパスに頼って百坊跡へ戻りつく。あわや遭難？最悪でも下の広域農道まで下りつけばＯＫだったので不安はありませんでした、いい勉強になりました。

いつもとは違う角度から見える伊吹山の風景が新鮮でした。

流れ星

先ほど、妻の受診が終わり、帰宅しました。所要４時間也
帰ったら、夕方見えていた三日月も沈み、星がよく見えました、天の川も。
すると流れ星、小さく短いのでしたが、そして１分も経たず、さらに小さいのが

しし座流星群の余波でしょうかね

家庭内感染

１９日、長男が発熱で救急受診、簡易検査の結果インフルエンザＡ型
２２日、次男が発症、嘔吐発熱。検査では陰性でしたが、多分インフル
今日は、妻が３９度台をだし、２０時に総合病院の救急に放り込んだものの、未だ、診察終わったの連絡なし。１８時から待ってて怒り狂ってる患者が居てる…とメールが来ました。
家族全員、季節性インフルエンザの予防接種を受けているので、ここまで症状でるのは新型インフルエンザの可能性濃厚です。
始点は、長男が学校からお持ち帰りしちゃったんでしょね

次は、僕か？父か？母か？

カーボローディングを実感する。

昨夜は、報恩講の打ち上げといいますか、無事終わったので、家族で鍋で一杯。

「ボジョレーヌーボーでも買ってこようか」というと、母が
「ボジョレーヌーボーはあるで」と出してきたのが、２００７年もの…
ヌーボーって新酒のフレッシュな味を楽しむものなのに…母は続けざまに
「２年寝かしたから美味くなってるって」
ビンの中で寝かしたって意味無いわ、と心の中で思いつつ栓を抜く
どこにでもあるような赤ワインになってしまっていました。

鍋の締めで、きりたんぽや、うどん、もちと炭水化物をおなか一杯食べまくり
入浴時に体重計測したら平均体重＋１．５ｋｇ
さらに３日間走ってないので、さすがに今日走らないと…

ということで、勤務後にラン。５．５ｋｍコースを周回します
いつも、退勤時刻の１時間前位に４００ｋカロリ－程栄養補給してから走り、２周目終わった時点での空腹具合でもう１周追加するか、１ｋｍの流しで締めるか判断してます。
今日はとても調子がよく２周目でも余力充分なので３週目へ、３周終わり１６．５ｋｍ時点でも空腹感なし、ありえないなあと思いつつも４週目へ、残り２ｋｍくらいでようやく空腹感が。
４周目を終えた後に１ｋｍをスロージョグを追加しクールダウンの計２３ｋｍ。足はもう少し余力あったので途中なにか食べれば、距離を伸ばせたかもしれません。しかし、前日にしっかり食べておくと違いますね。

ちなみに２３ｋｍは人生最長（しょせん自己満足）
気長に、少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います。

報恩講終わる

自坊の報恩講が無事に終わりました。
毎回２０～３０人の門徒さんにおまいりいただき、門徒さんと一緒にお勤めあげた報恩講だなと、感慨深く最後の御俗姓（ごぞくしょう）を拝読いたしました。

二日目終了

報恩講、二日目終了
御伝抄（ごでんしょう）数箇所読み違えました…ちゃんと練習しておかないとダメですね、来年にむけての課題も見えました。
のどを酷使してるので、蜂蜜をたっぷり利かした紅茶を飲んで、のど飴舐めて、あすの満日中（まんにっちゅう、仕上げの法要）にそなえます。

精進料理

報恩講の中日の夕食は、毎年これです。

↑：豆腐の田楽
←：ひりょうず（がんもどき）の煮物
→：いとこ煮（あずき、さといも、人参、こんにゃく）
バリバリの精進料理です。

いとこ煮の語源はいろいろあるようですが
北陸地方で報恩講中に食べるという風習から、流罪になった親鸞聖人が流刑地で食べた芋や豆（当時はムカゴやカラスノエンドウであったと推察される）などの質素な食材を使い、そのご苦労・遺徳を偲ぶ。その、「いと“く”」が変化して、「いと“こ”」になった。という説もあるとか

低カロリー高タンパク、食物繊維も豊富です
ランナーにもいいかも

報恩講：折り返し

祖師前（親鸞聖人）の荘厳です
おぶくさん（お仏飯）に注目

手のひらサイズ、なんと５合分あります。

大逮夜（おおたいや）の法要が終わりました
残す所今夜１、明日の２と３座となり、いわば折り返し地点
昨年から大逮夜のあとは、法話の代わりに音楽の舞台をするようになり
昨年は、フルートの演奏者に来てもらいました、今年は、葦笛とギターのグループにきていただきコンサートをお願いしました


この後１９時からは、お初夜（おしょや）。
御伝抄（ごでんしょう）の拝読を行います（御伝抄説明）
昨日の記事の御絵伝の文章の部分なんですが、上下２巻の巻物で、読破には５０分ほどかかります。