夜、眠れないとき・・・・

テニスのチームで色々あったとき、
その他、色々いろいーーろあったとき、


全然眠れないことがありました。



眠りたいんだけど、

悩み事を考えてると止まらなくなったり、

ふつふつと怒りがこみあげてきたり、

だあーーーーーー　と怒涛のような悲しみが押し寄せたり　



眠気を邪魔されてるというのでしょうか。。。。。。。。



寝返りばっかりうって、
いつも感じないのに、妙に時計がカチカチいって、、、

ふとカーテンの隙間から、白々とした光が差し込んだりすると



・・・・・・あーあ、夜が明けちゃった　




なんていうこともありました。




ちなみに、そういう日に限って、長距離運転しなくちゃいけなくて、
ひやっとしたこともあったり。。。。




なので、睡眠は大切なんだと、痛感しましたです。
20歳くらいの若いときならともかく。

もう、、、オバサンですからね　



誰にでも、こんなふうに、「眠れない」

ってこと、たまーにはあると思いますが。


そんなときに、お勧め　なのは、こちら。



　Rescue Sleep



私は、一時期、このシリーズの

　　グミタイプ


を愛用してました。



運転が苦手で、高速とか乗れなかったとき。
運転すると、気分悪くなって、過呼吸みたいなこともあったりした時期に
このペストリーを口にいれると、そういうことが減りました。


それで、随分、これのお世話になったのですが、
いつ頃からか、
それがなくなって、、、、
今では運転して気分悪かったのが、ウソのようです。



これは、自然の生薬で出来ているので、
副作用もありません。




そして、眠れないときは、上記の　Sleep 。
これは、液体で、眠れそうにないとき、1ドロップを口にふくむだけ。



あっという間に睡魔がきます、ということはありませんが、
徐々に心が落ち着いて、気づくと眠っている、、、という感じです。



通販でも買えますが、
Walgreen などのファーマシーや
Fresh Market でも売ってます。
オーガニックのコーナーが広い一部の　Ｈ－Ｅ－Ｂなどでもみかけます。



駐在生活、意外とストレスも多いので、
こういうものを活用するのも、いいと思います。



では、Have a nice weekend