シャツ類の袖口

水仕事の時はたくし上げ、済んだら戻すが、途中でずり落ちてくると面倒

普段Tシャツは7分袖を愛用しているが冬は長袖になる

近頃はシャツ類が多いのでブレスレットや輪ゴムでかわしていた

ふと思いついてボタンを輪ゴムで止めてみた

ちょっといい感じ

ボタンを止めたままで袖を上げ下げして何の不都合もない

見栄えが悪いけど

縫い糸の代わりにゴムカタンを使ったらどうかしら、まだやってないけど

出来の良い弟をもったお姉ちゃんの啖呵

「〇〇 ₍弟君の名₎ なんか、あとこれっぽっちしか伸びられないけど、私はまだいっぱい伸びられるもんね！」

これからの成長度合いに着目したお姉ちゃんの未来は明るい

高校時代、理系、文系のどちらに進むか悩んでいた時、

先生にかけてもらった言葉から理系に進んだ

どちらも可能性があるなら好きな方へ行こうと

自分の将来を信じるのも実力のうち

何でも肯定的に捉えて進む

彼女は周りまで明るくしてくれる

老後の不安 肥満対策 No.2

１、　３食きちんと、できるだけ時間も守って食べる

　　　　　朝食を作る時間がないなら、夕飯を作りながら翌朝の弁当を作る

　　　　　夕食の片付けが済めば朝の洗い物も弁当箱だけ

　　　　　朝は温めるだけでOK。弁当箱、スープジャーをうまく使おう。手入れの簡単なものがよい

　　　　　都合で持っても出られる

２．すぐ結果を出そうと無理に食事量、体重を減らさない

　　　　　無理は続きません、リバウンドするよ

　　　　　何となく飢えた感じがあるとドカ食いしたくなる

３．仕事や体の動かし方で必要な物は人それぞれ違うのです。必要な物は必要なだけ、ゆっくり、しっかり食べる

４．栄養や食事、健康に関する知識を吸収する

　　　　　時代や状況により常識は変化します

　　　　　男の人は特に。パートナーに任せっきりにしない

５．同じような環境にいる人達と情報を交換しよう。話を聞かせてもらって役立てるのです

　　　　　失敗体験こそ改善の宝庫