琉☆小走り部【Just keep going】

北海道在住
部長 琉さん(特別支援学校の高2ダウン症)の指導の下、家族で結成したランニングチームです♪

年末サンタ

2018-12-31 09:25:00 | 月間走行距離

24日クリスマスイブにケーキを食べて
翌朝枕元にプレゼントを用意する予定
だったんですけど、その日の夜に琉くんが
高熱を出して病院へ💦一瞬、インフルか?
と思ってあせりましたが結果は風邪だった
ので安心しました。
(去年の今頃はインフルと溶連菌だったな…)

今はすっかり風邪も治りピンピンしてます♪

そんなこんなしているうち…
ドタバタしてクリスマス本番にプレゼントを
渡すのをすっかり忘れていました( ̄□ ̄;)!!

な・の・で 💦 💦

年が明ける前に、急いでプレゼントを渡します

とりあえず帽子と髭を装着して
即席サンタに扮する琉パパ( ̄▽ ̄;)ウワァ…

とてもずさんなやっつけサンタです。
                ↑
           一応、外国人風に(笑)

琉くんは純粋なのでパパじゃなく
本物のサンタだと思っているはず😏
(いくらなんでもバレるだろ)

スゲーじろじろみてやがる…( ̄▽ ̄;)ヤバイカナ?

プレゼントをわたしてソッコーで退散💦


ボソッと

パパサンタ…って💦

やっぱりバレていたんだ…(そりゃそーだろ!)

サンタさんは赤色の服を着ているのに
道マラのTシャツなんか着やがって( ̄皿 ̄;

その後…

琉くんは何も言ってませんでしたが

最初から全てを知った上で付き合ってくれたのかな💦



※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
因みに

12月の月間走行距離は131キロです💦
もう全然走ってないや( ̄▽ ̄;)ヤッベッゾ

まぁいいか♪ 来年から頑張ろ
          ↑   
   こーゆう考えがダメなんだろうね


来年の琉小走り部目標は
参加する全てのコース(5k,10k,ハーフ,フル)
自己ベスト更新……予定(笑)


さぁ来年からやるぞぉ~♪ (だからぁ…)
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※




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トレッドミルの落とし穴

2018-12-29 10:31:00 | 小走り ε=ε=\(* ̄▽ ̄)/

寒波が日本中を襲っています。


寒くて寒くてこんな日は外で走っている
場合じゃありません💦…という事で今シーズン初の「室蘭げんき館ペトトル」へ行きました。
(スポーツジム)


         ↑
二つのデータを合わせても13キロほどですが、
実際のトレッドミルのデータでは16キロで、
かなりの誤差があります(ガーミンのGPS機能オフだからかな?)

約1時間ノンストップで走っていると
年配の男性の方が「随分と走るねぇ♪」と
話しかけていただき、つい気分を良くして
本当は10キロで終了する予定が、調子に乗り
16キロを走ってしまい💦トレッドミルから降りた瞬間、目眩と言うか 立ち眩みと言うか、
ふらふらした状態になりました(;>_<;)ヒー
(結局2時間近く走り続けた💦)

ジム内では恥ずかしいのもあり、我慢して
ストレッチを行っていたんですけど…

帰宅後…お風呂に入ってからも
目眩は治まらず、晩御飯の時間帯には横に💦

琉くんも呆れています(笑)


🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣
なんでトレッドミルで具合悪くなるのか?

ネットで調べてみた所~・・・・



トレッドミル酔い。

外では走ると景色は変わりますが
室内で走ると景色が変化せず、その状態
が続くと三半規管に影響が出てくるみたい💦
三半規管は身体のバランスを保つ役割
で平衡感覚を司る器官らしく、どうやら
三半規管が混乱🌀(勘違い)をしてしまった
ようです( ̄▽ ̄;)ソウナノ?

いきなり走るのを止めず、徐々にスピードを
落とし ばらくの間ウォーキングを行って
三半規管を慣れさせてからストップすると
病気以外なら時間が経過すれば、過度な目眩は治るらしい。

要はクールダウンを
しっかりやれって事みたいです(;>_<;)
🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣

(この後復活✨✨)



今回は無知な上、更に調子に乗った事が一番の原因でした✨

滅多にジムなんて行かないからさ
しょうがないよね♪(言い訳になってない(笑))







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琉くんと冬休み

2018-12-27 08:14:00 | 琉(りゅう)さんとの何気ない日常。

琉くんが冬休みに入ってから3日が経ちました。

学校で図工の時間に作った鏡餅の張り絵♪
凄く気にいっちゃって玄関に飾っています。

そうかぁ鏡餅ねぇ♪
もうそんな時期かぁ……って
よく考えたら、お恥ずかしい話、
今まで鏡餅の意味が分かりませんでした💦💦(マジで?)

な.の.で

🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣


豆知識PRESS 鏡餅
🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣

なるへそ~✨

うん勉強になりました( ´∀`)


クリスマスが終わると数日で正月が来ます♪
そしてまた
あっという間に12ヶ月が過ぎて
いくので一年がホントに早く感じますね♪





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琉くんのクリスマス

2018-12-25 08:26:00 | 琉(りゅう)さんとの何気ない日常。


クリスマスの雰囲気を出してます🎅

琉ママ初の手作りケーキ🎂
どうやら生クリームが柔らかくて
失敗作らしい…(本人談)

余り食べたく無いケーキ…いやいや💦
初の手作りケーキの試食会を兼ねた
ささやかなクリスマス会を開いています。

目の前のケーキにニヤニヤが止まらない
           ↓

小皿に取り分ける前に
スプーン片手にスタンバイ中🎵



……っていきなり食うんかい!

口元に大量のクリームが💦💦
多分ドリフのコントケーキみたいに
クリームが柔らかいんだろうな
(ディスではない)


このままじゃ全部食べられちゃうので
私も反対側からたべます( ̄▽ ̄;)ムム


二人でも量が多いので翌日に持ち越し💦

今年も残りわずか♪





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琉くんと手荒れ対策

2018-12-23 08:33:00 | 琉(りゅう)さんとの何気ない日常。

冬は空気が乾燥していますね~

私は肌荒れは無いのですが
職業柄、手荒れの方が酷くて💦
なんというか、イメージ的には
指紋がヒリヒリして痛い感覚なんです(;>_<;)

スマホを操作していても3回に1回は指に
反応せず、縦にも横にもスライドしません。

一番嫌なのは、ドラッグストアーの会計後
レジ袋が開かなくて、誰も見ていない隙に
指をペロッっと舐めて拡げたりしていました
( ̄▽ ̄;)キタネーナ モウ
【最近になって店内に濡れた手拭き?が
設置されている事に気が付いたし…グヌヌ】


これ以上酷くならないよう、
ハンドクリームは使用しています。



更に2段階対策として
「ニベアMEN」を琉くんと一緒に♪(゚ロ゚ノ)ノ

琉くんは手荒れも肌荒れも
全くないので意味は余りありませんが、
琉くんの近くに行くと
ニベアMENの匂いがします(*´艸`*)フフ

オシャレだね🎵(そう?)




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