琉☆小走り部【Just keep going】

北海道在住
部長 琉さん(特別支援学校の高2ダウン症)の指導の下、家族で結成したランニングチームです♪

5月の小走りを振り返って(2018)

2018-05-31 07:47:00 | 月間走行距離

今月の琉小走り部は3戦ありました。

第30回日刊スポーツ豊平川マラソン(ハーフ)

第43登別こいのぼりマラソン(5キロ)

第44回洞爺湖マラソン(フル)

(洞爺での装備)


中々のスケジュールでした💦

その中でも副部長の初マラソン(5キロ)や
初サブ4があり純粋に嬉しかったです♪



今月の月間走行距離は300キロ♪♪
これで3ヶ月連続距離をキープ
出来ているので、これまでにないイイ感じ✴️

6月は千歳JAL国際マラソン(フル)
八雲ミルクロードレース(10キロ)
があるので ある程度距離を踏んだ成果が
現れるといいのですが……( ̄▽ ̄;)ドーダロネ

6月も楽しみます♪


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琉くんと温泉(蟠渓温泉 蟠岳荘)

2018-05-30 07:21:00 | 琉(りゅう)さんとの何気ない日常。

この間のマラニック終わりに
琉くんと蟠渓温泉(ばんけい)に行きました。
琉小走り部とマラニック

「旅館蟠岳荘」という所で北湯沢の手前にあり
私が温泉にハマって以降、気になっていた場所で、旅館だけど日帰り入浴大歓迎みたいなんです。

※昭和25年創業の超老舗!


私が他に行った温泉施設よりも
値段も断然安くて、予約無しで家族風呂
に入れました♪(本来は予約制です💦)

勿論、源泉かけ流し
ジャグジーボタンがあって押すと
いい感じにマッサージされます♪

走る前は温泉には全く興味が無かったのですが、
マラソン大会後に何気に疲れた体を癒しに
温泉へ入ったら、ウソの様に痛みが消えたので
それ以降どハマリ中なんです😊


蟠渓の温泉は肌がモチモチになるなぁ~

因みに豊浦町のしおさいは、肌が
キュッキュして異なるタイプの湯♪
(私基準です😌)

私の影響で温泉好きになった琉くんも大満足


インベーダーゲーム?中々の風流です


ここはまた行きます♪今現在イチオシの湯♨️
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春の小走り3

2018-05-29 06:54:00 | 小走り ε=ε=\(* ̄▽ ̄)/

会社帰りの小走りを行いました

来週は千歳JALがあるのでこの時期は
あまり負荷を掛けないようにしていきます。

観光道路から町並みを見下ろすと
とても景色が良くて癒されますね♪

木々もすっかり芽吹いて来ました( ゜o゜)ホー

早く半袖 短パンで走りたいんですけど
まだまだ夕方は肌寒いので実行できません💦

そして特に何事も無く
いつもの12キロ
自分の決めたコースを2周と
商店街も2周して無事終了~

観光道路の総距離はまだまだありますが…


坂道ダッシュも取り入れていきます(120㍍)

心地好い疲労感でぐっすり眠れますね  ̄q ̄)zzz

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琉小走り部のマラニック(62K)

2018-05-28 07:46:00 | 長距離走(Just keep going)

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と 言うことらしいので  早速私も


朝5時に出発。コースは決めていなく
ゴールだけは決まっているという
どこで何を食べるのかは未定の
ひとり?マラニックを行いました💦

スタートは自宅周辺からゴールは洞爺水の駅で
このまま天竺まで行くのかっていうくらい
(行った事無いけど(笑))
中々の長距離コース( ゜o゜)💦 室蘭~洞爺町

北海道は 地図では近い様にみえて
以外に 市と市までの距離が離れています。

快晴だけども風が強く、
気温も10℃~17℃の間で
若干肌寒く感じました
(半袖じゃなくて良かった~😅)

自宅から30キロ付近で伊達市 道の駅に到着

基本は10キロ置きに
ゼリー等を摂取しているんですけど

お腹がペコペコなので
「ハンサム焼き」なる食べ物を注文しました。
お焼きとはまたちょっと違う感じで
顔が入っています 味は完全にお焼きです(笑)

凄く美味しかった♪ごちそうさま~

    ~更に進んでいきます~

下の画像場所からだと
洞爺町に向かうのには2種類の道があり
壮瞥町方面のフラットなコースと
昭和新山の峠コースがあるのですが
         ⬇️


悩んだ末…峠コースを選択(偉いぞ♪)

峠は達成感が味わえると
勇んで登ったのはいいけども…
思っていたよりハードだぞ…

車では何度も通った事はありますが
人力だとまた変わった景色を味わえます
秘境感たっぷり♪ でも熊に注意…って( ̄▽ ̄;)

しばらくすると、

洞爺湖が見えてきました 一安心 (ホッ💨)


更に湖畔周りを進むと遠くの方に
変なオブジェ…と言うより怖い顔に遭遇!?
洞爺湖マラソンのコースから外れているので
全く気が付きませんでした↓

その他には巨大なライオン像とかも
設置されていて、とても不思議な世界観…
きっと 何か意味があるんだろうなぁ…

そして

車に気を付けながら湖畔周りを進み
洞爺水の駅に到着~(意外に長い道のり)


部長琉くんも現地で出迎えます☀️

すでにお腹はペコペコ

水の駅でうどんを食べて
(副部長特製おにぎりも)
デザートにソフトクリームを堪能
パンフレットでは
本場讃岐うどんって載っていました。
普通の味です(決してディスってはいない)


マラニック 楽しかったので
時間が取れればまた開催したいです♪

イイ思い出になりました(  ̄▽ ̄)


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モチベーション維持の為
基本 片道ランですが、
この手法は一人では出来ないので
部長(琉くん)や副部長(琉ママ)の手助け
があってこそ 成り立っていますm(__)m カンシャ
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琉くんとお留守番

2018-05-27 16:15:00 | 琉(りゅう)さんとの何気ない日常。

明日は学校行事の郊外学習で
電車に乗りお食事をするので
かなりの体力を消耗する為、
お家で琉くんとお留守番してます。

先週の洞爺で琉くんには、お世話になり
来週はまた千歳でお世話になるので
今日はのんびりモード♪体力を温存~

お昼は自家製カレーライス🍛

琉くんはカレーライスが大好き

しかもお上品なのかスプーンの下に
手を添えている(もう手についてるんじゃ…?)

結構なボリュームを平らげています。


ごちそうさまでした♪

パパは小走りオフで暇でした(笑)
(それしかないのかい)
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