室蘭フェリーターミナル付近で
早朝小走りを行いました。
朝から清々しい天候です( ￣▽￣)
小走り中に松の木？が折れていたので
移動させようと思ったのですが､
びくともしません(可愛そうに…(ノд<))↓
今回の小走り方法はビルドアップ走で赤い矢印の1キロ毎のラップタイムを
意識して少しずつ短縮していきます。
(このやり方が正解なのかは分かりませんけど…)
ビルドアップ走の前半は余裕ですが、ペースを次第に上げていくので､後半
になるとかなり疲れてきます(;＞_＜;)
(距離が進むにつれペースも上昇)
心拍数も比例して上がっています。
何とか終了～～最後の10キロ目は本当にしんどかったです…
(>o<")ひー
帰宅すると琉くんが
くっきーの録画画像を見て
絵描き歌を歌っていました♪
上手？
