すべては妄想

楽しい毎日を過ごしていると、いきなり嫌な出来事や心配事や悩みで頭がいっぱいになる事ってありませんか？

仕事で失敗したとか、恋人とケンカしたとか、友達に裏切られたとか...

私は 昔こそではないけれど、一度気にしだしたら、一日中ぐるぐる考えてクタクタになるまで考えていました
そんな時は、
自分の周りに起こっている事について、人それぞれ、捉え方 感じ方が違っている！

とゆう事に気付きましょう

仮に、苦しい、辛い状況に遭遇しても、Aさん Bさん Cさん～Zさん皆 同じだけ苦しみと葛藤を感じているか？
ということを客観的に考えた場合 皆んな同じようには考えてはいない。
という事です。

個人個人 千差万別で、ある人は1の苦しみであっても、ある人は10の苦しみと感じている事はあるでしょう。

なら、結局 不幸というのは、その人の感じ方 捉え方によって決定されている。 という事が言えるわけです。

でも その苦しみから逃げたいと思う心とは裏腹に、先の事がまったく考えられなくなったり、自分が世界で一番 悲劇の主人公なのが人間の思考なんだろうなあ。

あくまでも、苦しみの大きさは自分の心の反応率でしかないのです。

だから、自分が作り出す妄想こそ 苦しみの正体なので、起こっている現象そのもの＝不幸ではありえず、それを不幸だと勝手に思うことが、不幸を実体　にしてしまっているわけです。

そんなときは、　　「Aさんであれば、どう対処するだろうか？！」

「Bさんであれば、もっと落ち込んでいるだろうなあ

と、自分だけの世界で考えずに、一度、他人とその不幸と思える現象を共有して、必要以上に落ち込んだり、絶望しないように考え方の工夫をしなくてはいけません。

とは言っても 難しいよね～

今日は アジアン料理を食べて来ました^ ^ 色んな話に夢中で 食べるより話してばかりいました。



ずいぶん夜が冷えてきましたね 紅葉が楽しみだな～