BPM

昨年　初マラソン完走した知人曰く
「音楽聴きながら走るといい」
と、聞いたので、色々試しているところです。

ウオークマンは持ってないので
youtubeの音楽をＩＣレコーダーに録音しました。


ＢＰＭ＝音楽のテンポ

数字が多いほどテンポが速くなります。

ウォーキングでは、１２０～１３０ＢＰＭ
走り始めたばかりの初心者は、１６０～１７５ＢＰＭ

で、前回走った時に試したのが、１７０ＢＰＭでした。
リズムにノルと速くなってるような気がするだけでなく、
１キロ毎のタイムが７分台。
イケルや～ん♪
ただし、２キロまで。

氷点下の早朝ということもあり足が重く
テンポに足がついていきませんでした。

あんまり寒くない時に　もう一度やってみます。


で、今日は、１６０ＢＰＭの「Ｈａｐｐｙ」

これはなかなかいい。
走りだすと、ダンシングなノリに　余計な動きが加わっているような・・・・
これは　前半、パフォーマンス・アピールの時のＢＧＭですね。


Pharrell Williams - Happy (Official Music Video)



レコーダーに　速度の増減ができる機能が付いているので
試しに　ひとつ速度を上げてみました。
１７０ＢＰＭどころではなく　すぐ、スピードダウン。


見かけの瞬発力はあるものの、
元々、１０代の時から貧血体質で持久力はなく、
かつて山登りに加わらせてもらっていた時も
何度か、頂上まで行き着かず、途中リタイヤして、
おひとり様お弁当を食べ、その辺を散策していた山ガールでした。

今回、３名誘った手前、
せめて、私も大通りを通過して第一関門まで行き着けるように・・・

あ・・・何か　その先行けそうな・・・・
もしかしたら　あの難所のたもとまで行けそうかも・・・・

あれやこれや　試しながら　
「あれ？私って　ガン持ちのバセドウ病なのよね」
自分が忘れている位だから、
カミングアウトした数少ない周囲の者たちも、
忘れてくれているようです。