12月31日(木)☀
今年最後の一日。
毎年、大晦日の今頃は相方と大掃除の真っ最中だけど、今年は相方がいない。
掃除もろくにせず、ご馳走も作らず、息子達3人で質素に過ごす大晦日。
こんな大晦日は今年だけにしてほしいな。
今年はコロナで始まり、コロナで終わる年。
突然安倍政権から菅政権に代わり、トランプさんも今なお奮闘している最中。
おどろおどろしい1年だったと思う。
私は毎日のように新しい料理に挑戦したw
最近は「こったそ」プラス料理研究家「リュウジ」も追加され、調理器具もちょっと増え調味料も増えたw
家族の反応を見ながら定番にしたり、外したり。
足腰の痛みの原因は、ほとんど椅子に座っている生活のせいだと思い、激しい運動よりも常に動くことを心掛けるようにした。
エアロバイクもゆっくりうっすら汗をかく程度1時間とか、とにかく椅子に座っているならエアロバイクに座って足を動かすって感じ。
ストレッチは定番だけど、バイクとステッパーを使い、家にいながらにして動くをやったお蔭で現在は寝る時の痛みは完全に消えた。
長時間歩くことも可能になり、まずは一安心。
健康であることがどんなに素晴らしいことなのか知る年でもあった。
病気をすると本人も家族も気持ちが沈む。
どんな困難も元気であればこそ乗り越えられる。
来年は絶対にいい年にしたい。
いつもありがとうございます。
また来年もよろしくお願いします。
よいお年を!
peace(*^^)v(@^^)/~~~