（R１）葉月３１日 ホームベースにて

脈間隔変動なし　７０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

今日は大師匠と　石川町で
学習会　講演を聞きに行く

終了後　えっえっ！！！
昼飯が出るの？？？？？？
聞いてないよ（笑）
ご飯が　いっぱい入ってるねえ

ならば　メタバリア　２錠

糖質　と戦おう（笑）

恐るべき　糖質達（笑）

恐るべき　糖質達（笑）

恐るべき　糖質達（笑）

恐るべき　大糖質達（笑）
でも残さず　全部いただいた
桜木町近くなので　大師匠と行きたかったが
大師匠は　帰ってしまったが

桜木町に来たならば　おなかはいっぱいであるが

ピオシティーの　地下２階に行かなければならない
ふくふくが　まだ刺身がないということなので

レバ刺し風を　試食したくなり　ホームベースへ突入♪

いろいろなものが　かなりお安い

これは真向かいの　焼酎　日本酒２０００円で飲み放題のお店
開店は　４時からということで　開いてなかった（笑）

【日本酒】　吉乃川　３８０

待っておりました
気仙沼産サメハツ　レバ刺し風
レバ刺しのようでした　うまい！！！

ホタルイカの沖付け

どてスジ串　１２０円

【日本酒】濁り酒　３８０円
バイトのお姉さん　濁り酒　全然瓶を振らないで出してきた
濁りがあまりない（笑）

 

極みのカンパチ刺　３８０円

とてもおいしかった
２０００円一寸だった 

 ローソンで　
ブランのバウムクーヘン　糖質６．７ｇを２個買って
帰途につく

 本麒麟　サラダチキンスティック 

本麒麟

 

サラダチキンスティック

【芋】佐藤　黒　◎　

肉もやし炒め

晩酌

サツマイモ

みそ汁

水なす

もろきゅう

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【芋】佐藤　黒　◎　

ブランのバタースティック　２本入り　糖質９．０ｇ１本

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎ハイボール

（R１）葉月３０日 【じゃがいも】喜多里（きたざと）にて

脈間隔変動なし　６９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

木綿豆腐

糖質オフのしっとりパン和風ツナ　糖質５．９ｇ/個

糖質オフのしっとりパン和風ツナ　糖質５．９ｇ/個

糖質オフのしっとりパン和風ツナ　糖質５．９ｇ/個

木綿豆腐

チーズ鱈

国産うずらたまご

糖質３．０ｇ/100g

ほたるいか

新　一番搾り　２００ｍｌ？？

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

ナッツ類

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

晩酌

あじの唐揚げの　酢の物

レンコンしいたけ煮

もずく酢

サラダ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造◎

【じゃがいも】喜多里（きたざと）北海道「メークイン」使用　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

ブランのバタースティック　２本入り　糖質９．０ｇ１本

（R１）葉月２９日 【昆布】喜多里（きたざと）にて

脈間隔変動なし　６８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

 

昼飯に　
カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード

カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード

カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード
どんぶりに移し
熱湯を　かけて　電子レンジに入れ　２分チン

に　生卵　と
タマネギみじん切りをトッピング

サントリー　金麦　糖質７５％オフ

モモ塩

モモ塩

リンゴ酢

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【昆布】喜多里（きたざと）北海道産昆布５％使用　◎

【昆布】喜多里（きたざと）北海道産昆布５％使用　◎

【昆布】喜多里（きたざと）北海道産昆布５％使用　◎

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造　◎

シャトレーゼ　糖質8７％カットの　どらやき　糖質５．０ｇ

シャトレーゼ　糖質8７％カットの　どらやき　糖質５．０ｇ

晩酌

お通し的
お

天ぷら　大葉　マイタケ

【麦】麦の至り ◎+ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

アジフライ　サツマイモ天ぷら

 

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造　◎

（R１）葉月２８日 最近気になる漫画は♪

 脈間隔変動なし　６７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

シャトレーゼ　梨恵夢　炭焼きコーヒー

昼飯　豆腐２００ｇと

さばの水煮

ノルレェイク　さばの水煮

ノルレェイク　さばの水煮

 ノルレェイク　さばの水煮 

メイン

木綿豆腐

ちょい呑みは

【日本酒】高清水　秋田清酒　ＣＵＰ２００　冷や
かわたれ

【日本酒】高清水　秋田清酒　ＣＵＰ２００　冷や

かわたれ

最近気になる漫画が
黄昏流星群　と

レモンハート

晩酌

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

枝豆

アスパラガス豚肉巻き　サラダ

かぼちゃ

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【麦】麦の至り ◎+ホッピー

なすみそ汁

【麦】麦の至り ◎+ホッピー

麦飯

 

【麦】麦の至り ◎+ホッピー

あたりめ

チーズ鱈

チーズ鱈

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎ 

（R１）葉月２７日 【麦】麦の至り +ホッピーにて

脈間隔変動なし　６６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ
寝坊のため　画像撮れず（笑）


麦茶

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　２個入り　糖質５．１ｇ/１個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

チーズ鱈

謎のとり天　せんべい

ちょい呑み

本麒麟

ももタレ

 

晩酌

鮭のホイル蒸し

おでん的

枝豆

サラダ

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【麦】麦の至り ◎+ホッピー

【麦】麦の至り ◎+ホッピー

チーズ鱈　ナッツ類

【泡盛】千年の響　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

財布やはり1年の寿命 オレンジの水筒♪

去年の8月2日に買った　財布

これは　3900円＋税　だった

やはり　1年しか持たなかった。。。。。。

悲しいが
　入れ替え

2900円＋税　今年は　1000円下げた

また来年夏まで　がんばってちょ

オレンジの水筒は　こんな素敵♪

こちらは1400円＋税

（R１）葉月２６日 【そば】博多の華 ２５度 そば湯割り

脈間隔変動なし　６５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

メロン

昼飯に

サントリー　金麦　糖質７５％オフ

 

昼飯

シャトレーゼ　蔵出し生ワイン（赤）カベルネ・ソーヴィニヨン

シャトレーゼ　蔵出し生ワイン（赤）カベルネ・ソーヴィニヨン

シャトレーゼ　蔵出し生ワイン（赤）カベルネ・ソーヴィニヨン

チーズ鱈

チーズ鱈

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ブランのバタースティック～ほんのり甘いディニッシュ　２本入り　糖質９．０ｇ/１本

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ナッツ類

【そば】博多の華　２５度　◎＋そば湯

晩酌

おでん

ゴーヤチャンプル

キムチ

【そば】博多の華　２５度　◎＋そば湯

【そば】博多の華　２５度　◎＋そば湯

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

？？？？？

sunao　チョコチップ

sunao　チョコチップ

 

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

sunao　チョコチップ

sunao　チョコチップ

 

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

（R１）葉月２５日 飲み放題は飲み過ぎない（笑）

脈間隔変動なし　６４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

今日はお昼から　同窓会
メタバリアＳ２錠

麒麟　秋味　で乾杯

 麒麟　秋味

オードブル

取り分けて

キノコ的

もち揚げと　肉春巻き

焼き豚と　えび

【芋】　黒霧島　霧島酒造◎
【芋】　黒霧島　霧島酒造◎

ハイボール
甘味

団子餅

ハイボール２杯と

柿の種とピーナッツ

【日本酒】高清水　秋田清酒　ＣＵＰ２００

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

モッツアレラ　さけるチーズ

モッツアレラ　さけるチーズ

糖質オフのしっとりパン　たまご　２個入り　糖質６．１ｇ

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎ハイボール

 

ブランのバタースティック～ほんのり甘いディニッシュ　２本入り　糖質９．０ｇ/１本 

（R１）葉月２４日 熊本 赤かますにて

脈間隔変動なし　６３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯に
醤油ラーメン　に　枝豆を振った

枝豆を振った

零一

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

熊本　赤かます

晩酌

熊本　赤かます

焼きなす

きゅうり酢

サントリー　金麦　糖質７５％オフ

コーン

メロン

みそ汁

【麦】麦の至り ◎

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造◎

チーズ鱈

ナッツ類

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

（R１）葉月２３日 飲み放題は注意

脈間隔変動なし　６２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

木綿豆腐

ブランのモッチボール　６個入り　北海道産コーダチーズ　糖質２．７ｇ／１個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

タイトーメタル　3か月更新してきました
カラオケに　ＩＮ

メタバリアＳ２錠
生ビール　２杯

 
前菜

唐揚げと枝豆

取り分けて

焼き豚

取り分けて
【芋】一刻者（いっこもん）◎ロック

【芋】一刻者（いっこもん）◎ロック

パスタ
メタバリアＳ２錠

ピザ

2枚いただき
【芋】一刻者（いっこもん）ストレートを
アイスに流し込んでいただく

あと　赤グラスワイン
熱燗　１／３くらい

９時過ぎには　解散をしましたが・・・・
ふと　いくら歩いても進まない感覚を感じて
時計を見ると　なんと１０時を回っていた・・・・
えっ　１時間が回っているどうしたのだろう

そして無事帰宅
即気絶　・・・・・・・

何も覚えてない
飲み方が　悪かった　反省・・・・・・・・