今日はのんびり

昨日の透析。

除水　１５００ｇ。

一時間、３８０ｇでした。

終わると、－１００ｇ。

でも、しんどくはありませんでした。

この調子で行きますように。


昨日の夕食弁当。

写真を撮り忘れました。

米飯　　　　　　　　　２２０ｇ
鶏と葱のかわり煮
スパゲティサラダ
チンゲン菜の胡麻和え
カイワレと大根のおかか和え

熱量　　　　　　　　６３８Kcal
蛋白　　　　　　　　　２６．１ｇ
脂質　　　　　　　　　１４．１ｇ
塩分相当量　　　　　　　２．０ｇ
炭水化物　　　　　　　９５，１ｇ




今日の昼食。






鳥もも肉と玉葱のお酢でさっぱり丼

＜材料＞

鳥もも肉 2枚

玉葱 1個

ピーマン 1個

■ 【調味料】

水 100cc

醤油 大さじ2

砂糖 大さじ１と1/2

みりん、酢 大さじ1

白ごま


結構、おいしかったわ。