5月中旬からスポーツジムに入会！
目的は勿論ダイエット＆体力増強
震災後、地下鉄駅のエレベーターがストップしていて
深い地下から地上まで階段で上がるのにかなり息切れしていて、さらに心臓も痛いような・・・・
そんな自分に不安を持ちましたよーー
身体って正直ですよね！
まだ一ヶ月経っていませんが、長い階段を上っても心臓の痛みは消え
息切れも少し感じる程度になりました
はりきりすぎて・・・ちょこっと失敗談も
日曜日にバレエのクラスに参加した時
ストレッチもせずに始めて、センターレッスンになると左足に痛みが
なんと、足がつってしまいました
準備のストレッチ、ウォーミングアップは大切ですね
また、一つ増えたので、時間のやりくりが必要です。
ブログのアップも空いた時間に、ぼちぼちさせて頂きます
先週のお弁当の3日分です
エビフライ ゴボウと牛肉炒め煮 卵焼き ブロッコリーのスープ煮
↑この日お弁当箱にひびが入って戻ってきました。
息子本人気が付いていませんでした～
という事で、ネットで急いで注文
↓のお弁当箱になりました
お弁当ブログの方の所で見つけて注文。名前も入れて頂きました
チーズハンバーグ＆パプリカ キャベツとコーン炒め 北海道展で買ったアスパラガスソテー
卵焼き 切り昆布ごはん
玄米ご飯のお弁当
アスパラガスの肉巻き 焼き鮭 人参グラッセ ズッキーニのガーリックソテー
卵焼き 玄米ご飯、梅干、味つきごま
でしたので
