フルマラソンへの道 ①

　来年の３月１日に行われる静岡マラソンへのエントリーを済ませ、４ヶ月でフルマラソンを完走できる体力づくりをということで、１１月より練習を始めた。

　練習メニューを定めるにあたり、スピード練習など難しいメニューを組み込むと挫折しそうなので、今月のメニューはシンプルに１時間半を少なくとも週２回走り、１週間で２５キロ、１か月で１００キロ走ることを目標にしている。

　今のところ天気にも恵まれ、順調に走れているので、この調子を維持していきたいと思う。