酪酸よりもタウリンを

★　https://news.yahoo.co.jp/pickup/6251390

＜鳥取大＞体内にうつ改善効果物質確認
8/22(火) 10:34配信


ＢＨＢの抗うつ効果を確認した岩田正明准教授（左）。右は研究グループの山梨豪彦助教＝鳥取県米子市の鳥取大医学部付属病院で２０１７年８月２１日、小松原弘人撮影
　鳥取大医学部付属病院（鳥取県米子市）の岩田正明准教授（４１）らの研究グループは２１日、体内でできるβヒドロキシ酪酸（ＢＨＢ）という物質に、うつ病を改善する効果があることを確認したと発表した。今後、新たな治療薬の開発につながることが期待される。【小松原弘人】

　岩田准教授によると、ＢＨＢは飢餓時などに肝臓で生成される脳の緊急エネルギー源で、ブドウ糖を補う役割がある。うつ病はストレスなどで脳内の炎症性物質が増え、意欲低下などの症状が起きる。２年半前にはアメリカの研究グループがＢＨＢに炎症抑制作用があることを報告していたが、岩田准教授らは実際にうつ症状の改善につながるかを動物実験で確かめた。

　実験ではＢＨＢを事前に投与したラットと投与していないラット１６匹ずつを使用。それぞれに夜間ライトなどで１カ月間の慢性的ストレスを加え、うつ状態の時の行動として水中で停止してしまう「不動時間」を比較した。その結果、ＢＨＢを投与したラットの不動時間は平均約３０％少なかった。

　また、円筒に１時間入れて急性ストレスを与えた別の実験も実施。ＢＨＢを投与した２０匹の脳内の炎症性物質は、同様に平均約３０％少なかったという。

　現在の抗うつ薬は脳機能障害によって欠乏する物質を補充するものが主流だといい、岩田准教授は「うつ病を抑制する新しい治療の可能性が出てきた」と話している。

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●　このブログを見ている人で、研究者がいましたら、是非タウリンをうつ病に試してください。
　　全ての細胞の機能を元に戻す、Homeostasisの作用がりますから、勿論
　　脳細胞にもそのHomeostasis作用は働きます。

●　是に試されてはどうでしょう。何しろ簡単で安価で、誰でも出来ますから、
　　素人に教えられる前に試してはどうでしょう？　善は急げ。

●　以下の分子構造を見ても分かるように、単純で大きさはほぼ似ています。生体の高分子の世界
　　の中では、小分子と云えましょう。タウリンが酪酸と比較して良いのは、
　　その分子構造に、窒素と硫黄分子を持っていることです。

●　一見アミノ酸に似ていますが、正確にはアミノ酸ではないのです。しいて言えば一匹狼の
　　アミノ酸ともいえましょう。ほかのアミノ酸と結合してのたんぱく質を作らず、
　　見返りを求めず、しかし全細胞を守っている孤独な正義の味方なのです。



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カリウムよりもタウリンを

★　https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170822-00010000-yomidr-sctch

賢い野菜の食べ方…カリウム取って、高血圧をコントロール
8/22(火) 12:30配信

自治医科大学附属病院　臨床栄養部栄養管理室長　佐藤敏子さん
　カリウムには腎臓からナトリウムを排出する働きがあります。「高血圧治療ガイドライン2014」においても、減塩とともにカリウムを積極的に取ることを勧めています。ただし、腎機能が低下しているとカリウムの排出がうまくいかず、カリウムが血中に蓄積して高カリウム血症になりやすいため、注意が必要です。

　カリウムは主に野菜類や果物類、海藻類などに多く含まれます。カリウムは水溶性なので、野菜をゆでるとゆで汁に溶け出します。生で食べたり、蒸したり、電子レンジを使用したりする調理方法は、食品に含まれるカリウムを比較的多く摂取することができます。

　果物は糖分を多く含み、取り過ぎると「エネルギー過剰」となりますので、肥満や糖尿病の方は、果物の取り過ぎは避けてください。

　主な食品のカリウム量を示します。

読売新聞社
　2012年、世界保健機関（WHO）は成人を対象とした高血圧予防のための望ましいカリウム摂取量として3510ミリグラム／日以上を提案していますが、日本人のカリウム摂取量は少ないため、「日本人の食事摂取基準2015年版」（厚生労働省）では、成人のカリウム摂取の目標量を男性3000ミリグラム／日以上、女性2600ミリグラム／日以上としています。

　さて、栄養素をバランスよくとるためには、毎食、「主食＋主菜＋副菜」とそろえて取る方法が望ましく、目標量のカリウムを確保するためには、副菜の野菜をどのようにとるかがポイントとなります。1日に必要な野菜の摂取は350グラム（うち、緑黄色野菜120グラム）で、毎食、その3分の1程度を目安にしてください。

読売新聞社
　例えば、ある食事のカリウム量を示します。

小松菜とリンゴのスムージー
「野菜たっぷり塩少な目」の献立ポイント
　野菜を十分にとりたいのですが、食塩をとり過ぎない献立の工夫を紹介します。

（1）下味付けずに「たれ（あるいはソース）」で

　野菜のグリルや蒸し野菜などを「たれ」や「トマトソース」などでいただく方法ですが、市販のドレッシングや焼き肉のたれ、ポン酢醤油（しょうゆ）などでよいです。

＞＞手作りポン酢醤油（大さじ1杯15g　食塩相当量0.7g）

【材料100g分】
だし汁（食塩無添加）50g、醤油　30g、酢 20g
材料をすべて合わせ、一煮立ちさせ、冷まします。

（2）サラダは比較的減塩

　市販のマヨネーズは大さじ1杯（12g）で食塩相当量0.2g、ドレッシング大さじ1杯（14g）は食塩相当量0.4gのものもありますが、製品により差があります。栄養成分表示をよく確認してください。カロリーオフの製品もあります。

（3）「野菜＋果物」でスムージー

小松菜とリンゴのスムージーを紹介しますが、味付け用の食塩は不要です。

【材料（1杯分）】
小松菜（生）60g、りんご（正味）90g、レモン汁15g、水25g
※好みで蜂蜜を適宜

＞＞蜂蜜以外の材料でカリウム約400mg

（4）市販の野菜ジュースを活用

　どうしても野菜が不足しがちで1日350gとることが難しい場合は、市販の野菜ジュースで補います。栄養成分表示でナトリウムが少ないものを選びましょう。

＞＞製品にもよりますが、200mlでカリウム約700mg

佐藤敏子（さとう　としこ）さん
自治医科大学附属病院臨床栄養部　栄養管理室長　佐藤敏子さん
　1980年3月に共立女子大学家政学部食物学科卒業。管理栄養士。自治医科大学附属大宮医療センター（現・さいたま医療センター）栄養部・栄養室長などを経て、2011年4月から現職。12年から「とちぎのめぐみプロジェクト」という減塩活動を実施している。

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●　タウリンは、カリウムの効果に更に何百倍もの効果が期待できます。カリウムは栄養素の
　　一部でしかないですが、タウリンは全ての細胞の、全ての反応にかかわっていると
　　予想されています。例えば高血圧があれば血圧を下げるし、低ければあげます。

●　動脈硬化があれば、それを改善しますが、カリウムにはそのような効果はありません。
　　タウリンは全ての異常を元に戻す、homeostasisの作用があるのです。
　　そのような物質はいまだかつてタウリン以外には見つかっていません。

●　ある意味万能薬と云えましょう。嘘と思うなら試してみてはどうでしょうか？
　　貴方の疑り深さにも効果がありましょう。つまりタウリンで素直になれる
　　という事です。まだ試したことはありませんが、試す価値はあります。

そろそろ軍隊のサボタージュ等を考える時でしょう

★　https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn?a=20170822-00000967-fnn-int

相次ぐ衝突　米・艦隊運用を一時停止
8/22(火) 12:50配信


Fuji News Network
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アメリカ海軍は21日、シンガポール沖でミサイル駆逐艦「ジョン・マケイン」とタンカーが衝突した事故を受け、全世界で艦隊の運用を一時停止すると発表した。

アメリカ海軍のリチャードソン作戦部長は、「ここ3カ月で、2回目の衝突事故だ。より徹底的な対策が必要」と述べた。
リチャードソン作戦部長は、駆逐艦の相次ぐ衝突事故の原因究明や安全対策の徹底のため、全世界の7つの艦隊の運用を一時停止すると発表した。
運用停止期間は、1日から2日間の予定。
また、6月に伊豆半島沖で、イージス艦「フィッツジェラルド」がコンテナ船と衝突した事故についても、イージス艦の過失について、徹底的な調査を行うとしている。
艦隊の運用一時停止は、米韓軍事演習の開始で、北朝鮮の挑発行為への懸念が強まる中、地域の抑止力低下につながりかねない事態。

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●　老化現象は、勿論軍隊にも表れます。それが時代の末期です。中東ではまともに勝ったという
　　事はありませんし、それでもしつこくアフガンにとどまるというのですから、そろそろ
　　アフガンの呪いが効いてきそうです。つまりかかわると崩壊するという呪いです。

●　勝てないのに16年もしつこく関与するとは、それこそ認知症の始まりでしょう。人間の認知症は
　　発症3年以内なら、殆ど元に戻せると、DR.大村恵昭の研究で言われていますが、
　　ベトナム以来負け戦は沢山ありますから、完全な段階の認知症と云えましょう。

●　やはり、近代資本主義に先に突入して、少し裕福になったからと自惚れて、世界を植民地化
　　してきた西欧の歴史は、ここで最後の人生の締めくくりの時期が到来したようです。
　　世界を虐殺で支配してきた西欧は、自らの多くの生贄（テロと内戦）で滅びるのです。
　　
●　勿論腕力で世界を支配してきた彼らの頼りになる軍隊が、最後はおかしくなるのです。
　　ロシア革命ではポチョムキンの反乱がありました、今回のUSAのイージス艦の事故は
　　サボタージュも考えないといけません。もうやる気が出ないのでしょう。

●　もし、サボタージュでないとすれば、イージス艦のシステムの根本的な欠陥という事になります。
　　それこそが、最も最悪の事態です。イージス艦に限界があれば、敵は徹底的にその弱点を
　　狙ってくるという事ですから、戦う何処ではありません。自惚れが恐怖に替わる時です。

●　日本をなめて、核武装をさせなかったつけが、北朝鮮の呪いとなりそうです。今からでも
　　遅くありません。日本の核武装を認めましょう。それこそがUSAが天敵の中共に支配
　　されないで生きて行ける唯一の道でしょう。プライドを捨てて日本にすがるのです。