下町区健康教室「だれもができる健康づくり」

やあー、ずいぶん久しぶりの涌谷での健康教室です。
65人もの人が集まってくれました。

誰もができる「こころの持ち方」
　人生7勝7敗千秋楽　でも人生は勝ち負けではない「あるがまま、ないがまま生きる」
次に禁煙、なるべく節酒
　喫煙による怖い終末　酒はほどほどなら百薬の長
負けてならない「甘い誘惑」
　疲れた時の糖はよい面と悪い面も
　血糖が高いとうつ病や認知症にもなりやすい
　肥満は伝染する
こころも体も動かしましょう
　心動くのは？　　会場から「恋愛」との声あり
　前沢がかかった「ひとめぼれ病」
　スクワット　膝あげ　ストレッチ型ラジオ体操のススメ
つながりでつくる安信感（安心・信頼・感謝）
　これからは健診よりもサロン・・・お茶っこしましょう
付録で「救急のかかりかた」

歌（さだまさし　無縁坂）やハーモニカ（ふるさとを皆で合唱）
もありました。

参加者の皆さまどうでしたでしょうか？
質問もたくさん出てうれしかったです。

平区長さん　企画、お骨折り、そしておこころ遣いありがとうございました。
来年度は学生実習でもお世話になろうかな。
よろしくお願いいたします。