四万十住人の 簡単料理ブログ!

   お知らせ…2015年12月8日付でブログを全部、引っ越ししました。2015年12月8日の記事をご覧願います。

いんげんと玉ねぎのツナマヨサラダ ☆

2015-06-30 19:05:02 | 野菜・果物

旬の野菜「いんげん」を沢山いただいたので、今日はサラダにしました
玉ねぎとツナ缶、そして醤油を加えて和風仕立てに
おつまみにも、ご飯のおかずにもなる一品です!



                      ★★★レシピ★★★

★ 材料(2人分)

・いんげん 50g
・ツナ缶 1/2缶(40g)
・紫玉ねぎ 1/4個(普通の玉ねぎでもOK)

・マヨネーズ 大さじ2
・醤油 小さじ1/2
・すりごま 小さじ1

★ 作り方

1.いんげんは、たっぷりのお湯で茹で、茹であがったら
  水洗いをして水分をしっかりと切り、食べやすい長さに切っておく。
  紫玉ねぎは 水にさらし絞っておく。

2.ボウルにAを入れ、1と軽く油を切ったツナ缶を加えて和える。







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1 コメント

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こんにちは! (kirara)
2015-07-01 17:14:20
みやちゃん、元気かな~♪
この時期は家も新鮮なインゲンを頂くことが多いので
こうしてサラダにして食べても良いわね~。
 いつも茹でて冷凍!が多いから(笑)
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