四万十住人の 簡単料理ブログ!

   お知らせ…2015年12月8日付でブログを全部、引っ越ししました。2015年12月8日の記事をご覧願います。

春雨と きゅうりの ちゅるりん 中華風 ツナサラダ☆

2011-09-01 15:33:04 | 野菜・果物

残暑の厳しい中 さっぱりとしたものが 食べたくなります

今日は 市販の甘酢を 利用して とっても簡単な 中華風サラダを 紹介します
ツナ缶を 使うので とっても しっかりとした味になりますよ

春雨を加えて ボリュームのある一品に!

ごま油を加え 食欲をそそるように 香りよく


★ 材料(2人分)

・春雨 30g
・ツナ缶 1個(80g)
・きゅうり 1本
・人参 3分の1本
・かまぼこ 2分の1本(カニかまぼこでも可)
・プチトマト 4個
・塩 少々

A
・すりごま 大さじ2(お好みで増やしてもOK!)
・市販の甘酢 大さじ4
・ゴマ油 大さじ1

★ 作り方

1.キュウリは輪切りに、人参は千切りにし 塩少々をふり、しんなりしたら 絞っておく。

2.春雨は お湯で茹で 水洗いし、水をよく切っておく。
  (長い場合は 食べやすく切っておく)

3.プチトマトは小さく、かまぼこは 細く切っておく。

4.ボールに Aを入れ 1、2、3、ツナ缶を加え よく混ぜる。


プチトマトがない場合は 普通のトマトを 使ってもOK!



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