こんにちは＾＾
新しい年のスタートですね。
随分、ご無沙汰
しておりました。
世間では。。。
またコ〇ナ渦ですが＾＾；
心は春の到来を待ちます❤
消炎鎮痛剤を止めて、
早寝、砂糖を減らし。。。
「まぁいいか～しゃあないな～」（笑）を
口癖に。。。
約4年が過ぎました。
完璧ではありませんが（笑）
※完璧は目指せません＾＾
「無理をしない❣❣」
「偽善もしない❣❣」
と心に決め＾＾
最近、
身体に変調が＾＾
ずい分、時間が、、、
かかっていますが（笑）
嬉しいことに、、、、
夜、トイレに起きる事もなく
ぐっすり7時間位は睡眠がとれる日が
増えてきました。
以前は水分を摂りすぎていたんだと実感❣❣
これこれを飲まなければ❣❣
という
思い込みですね。
「喉が渇いたら～飲む」
にすると、
変化が＾＾
「身体にいいマニュアルはなし」と
また、氣が付きました＾＾
基準はあるのかも
しれませんが、、、
「それぞれ個体差がある❣❣」という事。
身体は必ずサインを出してくれています❤
「喉がかわいたなぁ～」
「眠たいよぉ～」
「お腹が空いたなぁ～」
「これ、美味しいなぁ～」
「これ、もう要らないよぉ～」
「気持ちいいなぁ～」
全て、、、
身体が教えてくれます❤
心身ともに無理のない
週3～4日位の労働（仕事）は
ちょうどいいですね＾＾
程よく心身が緊張、
疲れをとる為に良い睡眠が取れます＾＾
睡眠が浅い日が続くと
2日後位には爆睡です＾＾
心配はいりません（笑）
何事も”過ぎる”生活が
よくないんですね。
良いも悪いもなく
全ては「バランス」。
本当はとってもシンプル。
全ては、
今の自分与えられている
”学び（課題）”だと思えばＯＫ。
日々、痛みはありますが。。。
なるべく、
ラッシュを避ける方法を
見つけて、ゆっくりと歩きます（笑）
自分にあまり無理を強いらず
ありがたく、よろこんで
適度に仕事（労働）をする。
元氣でいられます❣❣
ありがたいです❤＾＾
何よりも
「楽しむ心」を見つける生活の工夫を。
悩み・不安なんかが
一番身体によくないと思われますネ。
どんな状況でも
楽しむための工夫を
見つけてみます❤(*^-^*)
寒さも、
温かくする工夫で
身体を冷やさない。
血流を良くすること大切ですから＾＾
春の足音は。。。
本当に
もうそこまでです❤
人生きっと、
なるようになります～❤
ケ・セラセラ～❤
(*^-^*)/
今日もお読みいただきありがとうございました。
どうぞご縁ある方に届きますように。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
