夏を元気に過ごすためには

《本日の献立》ミルクパン　佐賀いちごジャム　牛乳　豚肉のホワイトソース焼き　キャベツのアーモンドサラダ　トマトと卵のスープ

梅雨に入り、湿度が高く、これに気温が上がってくると食欲も減退し夏バテしてしまうのではないかと心配しています。夏バテを防ぐためには、規則正しい生活と栄養バランスのとれた食事をすることが基本です。今日の主菜に使っている豚肉には、疲労回復に強い味方のビタミンＢ１が多く含まれています。しっかり食べてこれからますます暑くなる夏を元気に過ごしましょう。