今日は久しぶりに事務所内は夏日の27度超でありました。
やっぱり寒いより暑いほうが好きであります。
行動範囲が広がります。
銀行へも歩いて行ってきました
プールにも行ってアクアパンチという運動もしてきました。
来月からは真面目にジムで少し筋トレしてから水中ウォークもして減量に頑張りたいと思っております・・
が、しょっぱな 今朝起きると腰が痛いではありませんか 
何もしてないのに ・・・
さすが、水中では無理をしない程度でちょっとだけ動きました・・・・・ 
シップを貼って寝れば明日は治っているだろうか
