昨日は午後３時頃に歩いてきました。
９５００歩でした。
今日は昼ご飯の時に歩いてきました。
同じコースで反対周りで９４００歩。
ナント今日帰りにとっても怖い目に合いました。
土手道の真ん中になんやら・・・
色と言い長さと言い光沢と言い模様が一番嫌いなアレに違いない 
思わず足が止まった。後すざりしてみつめたまま逃げてくれるのを待ちました。
蛇でした
しばらくはまだ通れません 草むらに逃げた後も
走る力を温存して一気に全速力でその場所を逃げ切りました。。。
むこう側の土手で誰かが見ていたら滑稽だったろうな～～～
もう二度と見たくない・・
今日は陽も当たって暖かかったから出てきたのだ
普通の家のは大体が金木犀ですが我が家は敢えて銀にしました。
植えた時は細い小さな苗木でしたが今はこんなに立派になりました。
昨日いい匂いがするなぁ～と初めて気がつきました。
地味な花をいっぱいつけておりました・・・・・
シュウメイギク
３色のバラ
今日昼間に歩けませんでした・・
いい天気です
こんなのが年中だったらいいのになぁ～
銀行が今日締め日だからです。
10月分の起こした振伝もここ2日程行方不明だったのが出てきたし、
ホッとしました。
ヒョコッとどこでもおくからです。
心してこの悪い癖 改めなければと痛感しております。
歩いて通勤して歩いて銀行まで行っても今日は3800歩、帰りの距離を足しても4400歩
昼間に歩かなかったから通勤を徒歩にしてもそんなもんです・・・
明日こそは昼の時間に歩きに出たいと思っております。9000歩はいける !!
昼ごはん時は一番他人に会わないで済むから。
土手は鴨も見れるし空気もいいし、素晴らしい散歩コースです。
残念ながらとうとう60キロ台が定着してしまいました
ナント、紙面8ページにわたりびっしりカラーで広告してあった 
映画・ドラマ３５０選が・・・・・見放題
新ディズニープラス、はじまる。
月額９９０円 と
９９０円は払えても見る時間がない者もいる・・・
今朝又、腸を元気にする健康食品が届きました。
ｼｮｯﾌﾟﾁｬﾝﾈﾙで宣伝していたビフィーナexです。
お医者さんからもらう便秘薬は３日に１回飲んでいるんですが、
なるべく医薬品でなく健康食品がいいと思っています。
根本から元気にしたいから・・・
なかなか時間はかかるけど。
ｼｮｯﾌﾟﾁｬﾝﾈﾙでそれを知り、書き込みやらで良さを知り、
最安値を調べたら、今回はｱﾏｿﾞﾝが勝ちました。
ｼｮｯﾌﾟﾁｬﾝﾈﾙも安かったけど、3倍量を買えばｱﾏｿﾞﾝだったのです。
一番安く買えるのは。
頑固な便秘でこんなにも太ってしまったと思っているバカな自分だ 
今夜からの6ヶ月間に期待をします。1日1本を飲み続けます 
もちろんお医者さんの薬はストップして。
これから歩いてきます・・ (am11:37)
風は冷たくてもそのうち歩いていたら暖かくなるだろう
又今日も入れたつもりの歩数計がポケットになかった・・
9000歩ぐらいだろうなぁ~~
今日はかば丸だ
岡本肇 元気の出る猫語録より
その精神 見習うべきだ
末っ子に一粒多く栗ご飯
( 山形県 渡部さん )
朝日川柳より
昔も今も親心
今日は今の気温より昼間の気温は寒くなるとのことです・・
風邪ひかないよう充分暖かくして出かけよう
