今日は７時前からジムに行ってきました。あられの降る中
この時間はまだ空いてるので、しっかりストレッチ！と思って時間をかける。
体がものすごいかたいけん前はジムでストレッチするんが恥ずかしかったけど、
最近は慣れました。っていうか、誰も私のことや見てないだろう。
で、よし、走るぞ！って上着を更衣室に置きにいった間に、何とあいていた
トレッドミルが一挙に全部埋まっていました。。えー。
油断大敵じゃ。 その後20分ほどで空いたので良かった。
今日は、1.0％～2.0％ぐらいの傾斜をつけて9.5km/h～10.5km/hぐらいで
走りました。今日は足が軽くて、スタスターって走れた。
けど、ごはん食べ過ぎたのかちょっと胃が痛くなってきて、30分ほどで中止
しかも途中ちょっと歩きました。
休みの日ぐらいは、トレーニングの時間を考えて早めに食べるようにせんとな
後はクロストレーナー・エアロバイク・腹筋ちょっととエアロの講座。
エアロは意識的に動きを大きくしてみました。
同じステップでも踏み出す幅を変えるだけでかなりきつい！
ほれから、同じエアロの講座を受けているIさんが、何と、とくしまマラソンの
応援に来てくれることになりました～
ありがたいです
チョコを持って第十堰のあたりで待っていてくれるそう
何としてでもそこまではたどり着かねば・・・ Iさんとチョコを目標に
そんな話をしていたら、周りにおった方々からも「とくしまマラソン出るんじゃー！
がんばってなー」って応援のお言葉いただきました！ますますやる気アップ
普段走ったりしない人も、とくしまマラソンにはかなり注目しているみたいです
さて、今日は母と一緒にジムに行ったのですが、私が走っている間に
エアロバイクをこいでいた母の後ろでエアロバイクをこいでいた男の子達が
「あの子きれいに走んりょるなぁ」と私のことを褒めていてくれたらしいのです
なんと・・・
どなたか分かりませんが、私が褒められて伸びる子だとご存知なんでしょうか
まさかねー。
自分の知らんところで褒めていただいているのは何か一番うれしいですね。
とかちょっと調子に乗りつつも、走っとる姿とか意外に見られとんやなぁ、
ってことに気づいて、気の引き締まる思いでした。
今日の走行距離：5.0km
今月の走行距離：86.29km
今日はジムに行くと速い方のトレッドミルが埋まってました。
走る人も歩く人もやっぱり多くて、たいていいつも順番待ちです。
待っている間に、8km/hまでの方のトレッドミルで傾斜を6.0％で走る。
…ちょっと調子にのってやりすぎた感
一気に疲れたっ。
予約していたトレッドミルがあいて、10～12.5km/hぐらいで走ったけど、足がバタバタなってしまった
去年の走りはじめのときみたいな感じ。
何日かに一回はこんな感じになるけど、楽に走れるときとの違いが自分でもまだ分かりません
足だるかったし、あんまり時間もなかったので、プールへ移動。
走る練習を始めてからプールをさぼりがちになっとって、行く度に
「久しぶりやなぁ」、「最近来てなかったんちゃん？」って言われてしまう。
今回はちょうど2週間ぶりのスイムでした。
久々に泳ぐとやっぱり腕の力が落ちとる気がして、クロールがつらい。
前よく一緒に泳がせてもらっていたグループの方々には、今はとてもついていけんだろなぁ
きっついなーとか思いながらキックやプルも練習しつつゆーっくり泳ぐ。
ほしたら、800mぐらいで急にのってきた！何で？
何か、グングン進むんです（あくまでも当社比）。
疲れてきてええ感じに力が抜けたんが良かったんか何なんか。
よしよしよしーー、とか思っていたら、残念ながら時間切れ→閉館。
えーー。
結局泳げたのは1000m。
そんな、もやもやした感じの本日のトレーニングでした。
さっき、どさっと雨が降ったみたいやけど、土日は大丈夫なんかなぁ？
出来れば昼間に外を走ろうと思います
今日の走行距離：3.3km
今月の走行距離：81.29km