今日は、夕方から石井町の前山公園グランドまで走ってきた。
昨日からすごい風が続いていて、かなり消耗しました。
横浜国際女子駅伝もものすごい風の影響があったみたいですね。
とくしまマラソン本番もコースの大半が土手で、風を受けて走ることに
なりそうなんで、いつまでも温室育ちではアカン！ってことで外の練習。
今朝、ランニングチームのキャプテンから教えてもらったのは、
向かい風のときは特にあごを引いて目線を落として走るように、ということ。
あごがあがってしまったら風を思いっきり吸い込んで息が苦しくなるのだそう。
なるほどなるほど。
それから、先週の東京マラソンEXPOのトークイベントで、有森裕子さんが
おっしゃっていたのは、
向かい風と戦わないこと。風に乗っかるイメージで、前傾姿勢を保つ。
立ち向かわずに、戦わずに、風を利用すること。
教えてもらったことを頭に入れつつヴァームゼリーをゴクリ、出発しました。
片道6.5km、前山公園へ。
行きはほとんど向かい風。ちらちらと雪も舞っていた。
いつもトレッドミルで走っているので、外での自分のちょうどいいペースが
分からない。あごを引いて走るのは心がけとったけど、全然前に進まず
かなり風と戦って走ってしまい、すぐに疲れが・・・
2.0kmほどで早くも歩いてしまいました
その後も、何回も引き返そうか、もう帰りたい、とかだんだんネガティブに
なってきて、結局5回ぐらいは歩いてしまった気がする。
また公園までの最後ののぼりがほんまにきつくて泣きそうでした。
けど、ここでくじけたら、とくしまマラソンなんか完走できるはずがない！と
自分を奮い立たせて何とかたどりつき、給水。ちょっと休憩するが寒い。
冬のマラソンで、おしるこが欲しい、って言よった人の気持ちが今はよく分かる。
帰りは歩かんぞ、と決めて、ゆっくりゆっくり走り出す。
ほんまに、ぎりぎり、歩いとるか走っとるか、っていうぐらいの、ゆっくり。
帰りもちょっぴり横風、向かい風があったけど、ゆっくり落ち着いて走れて、
あ、このままずっと走り続けれるなぁ、っていう感じがしてきた。
きっと本番もこのぐらいのペースで走ればいいんだろう。
そうやって、ええ感じで淡々と走っていたら、家まで2.5kmぐらいのところで
雲行きがあやしくなる
ん・・・この感じはもしや・・・・・
だましだまし走り続けるが、残り2.0kmのところで予感は確信に。
と、といれーー
あんなに一気に波がくるものとは（下品ですが…
）。
家までは到底たどりつけないと悟り、ちょっと先に見えていたスーパーに
駆け込んだ。ふぅ。。
お手洗いにはいけるときにいっとく。いきたくなる前にいっとく。
これから気をつけようと誓ったのでした。
特に、とくしまマラソンではコースがコースなだけに、マラソン用に設置される
お手洗いの場所以外のコンビニや駅に駆け込む、みたいなことは難しそう。
よく確認しておきたいです。
色々と勉強になった今日の練習だった。
今日の走行距離：13.0km
今月の走行距離：99.29km