出ません

ひわさうみがめトライアスロンのエントリーが始まりましたね！
本当に悩んだんですが、今年は出場しないことに決めました。

理由はいくつもあります。
残り2ヶ月で満足な練習ができそうにないこと。
お金がいっぱいかかること。
去年自転車で事故したこと。
家事をしたり夫と過ごす時間が好きで大事にしたいこと。
ほんと、いろいろあるんですけど、結局は
「絶対出たい！頑張ってみたい！」っていう情熱がない。
これが一番大きいと思います。

情熱さえあれば練習時間なんか無理やりにでも作れるしね。

出てみたい気持ちはあるんです。
今年出んかったら、これから何年かは出れんかもしれんし。
ただ、「なんとなく出ておきたい」ぐらいの気持ちで出るには
トライアスロンは過酷、っていうか、リスクが大きいです、私には。

なので、今年は出ません。
でも日和佐の当日は応援に行くつもりです♪
精一杯応援したい！
トライアスロンって、見てもすーごい燃えるんですよ！

後になって、やっぱり出たらよかった！
って言うかもしれんけど、別にそれはそれで良いと思ってます。

走るんも、泳ぐんも、自転車も、全部、
好きなことには変わりないし、出来る範囲で続けていきます。

ということで、しばらく大会出場の予定はありませんが、
ダイエットのためにも、運動は続けたいな、と思っています。
あ、大会の予定はないけど、今年は目標があって、
7月末か8月に「池田ウォーク」をします。
これは、おととし途中で断念したもの。
石井から池田まで65kmぐらいをひたすら歩くってやつ。
今年こそは達成したいっっっ！
これが当面の目標でございます。
65km歩くって、65km走るより意外としんどいよ！
こやじと一緒に挑戦する予定〜。

そーんな感じ。

で、先月運動復帰宣言をしてからの記録は以下のとおり。

★4/19（火）
　いしいドーム往復ジョグ6.2km。
　スイム1000m。
　流水プールジョグ5分。

★4/21（木）
　いしいドーム往復ジョグ5.3km。
　ステアマスター15分、腹筋50回×1セット。
　スイム500m。

★4/26（火）
　いしいドーム往復ジョグ6.2km。
　スイム2000m。
　アクアトレーナー0.7km。

★4/30（土）
　あきんこさんと石井町内ジョグ8.0km。
　前山公園、旧童学寺トンネルなど、
　2人とも走る自分に酔いしれて自画自賛ジョグ♪

★5/1（日）
　こやじと旧童学寺トンネルウォーク5.0km。

★5/5（木）
　国府往復ジョグ10.0km。
　GWだらだらしすぎの自分に喝！

★5/7（土）
　鴨島往復ウォーク9.0km。
　こやじの散髪に歩いて行きました。

★5/8（日）
　山川バンブーパークで炎天下ウォーク4.0km。
　バンブーパーク、竹林の中を歩くのは気持ち良くて
　気に入った〜。けど、ちょっと遠いなー。

結局、定期券買ったもののドームにはあんまり行ってない！
体重は全く減っておりません。
5月は講座も始まるので、エアロ講座でも受けようかな、
と思ってます。
あと、スイムはブランクあっても意外と泳げるな、という印象。
まぁ、そもそも元からスピードがなかった、とも言えますが。
吉野川横断スイミング、今年もあったら出てもいいかも・・・。

なんだかんだいいつつ、日々楽しくやってます。
それが一番かなっ。 

あと3日

四万十川ウルトラマラソンまで、あと3日。

前回ブログを更新してから
何回かブログを書きかけたんやけど、
何となく思いがまとまらず、全部ボツにしました。

なんだか色んな気持ちが渦巻いていて、
最近は四万十のことを考えたら泣きそうになります。
不安っていうんももちろんあるんやけど、
他にも色々あって、どんな大会になるか楽しみやし、
あの四万十をまた走れることがすごい嬉しいし、
色んな方にかけてもらった言葉に感謝でいっぱいやし、
それから、去年味わった多くの感情を思い出したり・・・、
もうね、泣けます！
すぐに泣くことが一部で有名なきよこです。

一番大きいんは「また走れる！」っていう喜びかな？

一度は出場を断念していた四万十なので、
「儲けたっ！」って気持ちが大きいです。
走ることにして良かったなって思います。
休養中に、走るほうへと導いてくれた方々と、
走ることを決めてから、認めて支えてくれた方々に
心から感謝しています。

1ヶ月ちょっと走ってきて、
改めて、マラソンやって良かったな〜って感じました。
マラソンを始めて良かったと思うことはいっぱいあるけど、
その中のひとつは、自分で自分を認めることが
できるようになったことです。
私は子供のころからわりと何でも要領が良い方で、
自分で言うんもあれですけど、
勉強もスポーツも他の習い事もそこそここなすタイプでした。
別に、決してものすごく優秀なわけではないんやけど、
私は「そこそこ」で満足していたので、
何かに本気で頑張るってことがあんまりなかったんです。
でもマラソンは、頑張りたいって思えたし、頑張れた。
頑張ってもっといっぱい走れるようになりたいとか、
もっと速く走れるようになりたいとか、
それはもちろんあるんやけど、一番の目的ではなくて、
それに向かって頑張ることが私は好きなんかな、って
最近思うようになりました。

頑張りたいと思えるものを見つけたことも嬉しいし、
それに向かって頑張る自分が好きです。
ドＳやけん自分で自分を追い込むし、
ドＭやけんキツければキツいほど燃えます。
そんな自分が好きです。
ほなけん、この1ヶ月頑張って良かったです。
ナイス自分！って言いたい。

マラソンってやっぱり私の中では自分とのたたかいで、
たとえばライバルと思うランナーは何人もおるけど、
絶対負けたくない、とかではなくて、
負けんように自分も頑張ろうって思える人、というか、
上手く言えんけど、ほなけん、ライバルと思う人が
良い結果を出したら、ほんまに心から嬉しいです。
うわー！悔しい！って思うけど、
そしたら自分ももっと頑張ろう！ってなる。
結局自分がどれだけ頑張れるかが大事なんかな、って。

ほなけん四万十でも、自分で納得できるぐらいの
頑張りが出来たらいいなぁ、と思います。
もし完走出来んかっても、自分の中の精一杯で
頑張って走りたいです。

別に完走出来んかったときの予防線を張りたいわけではなくて、
ほんまにほんまに完走はしたいんですよ！
とにかく頑張るし、楽しむし、満喫したいです。

ふぅ。
「頑張る」って100回ぐらい書いた気がする・・・。
またまとまらないブログになってますが、
「四万十不安やけど楽しみやし頑張る！」
ってことが言いたかっただけですね結局は。

イメトレだけは完璧で、
自分がゴールすることを考えるだけで泣けます。
泣けて泣けて困ります。
それに飽きたらず、去年の四万十特番で放送された
自分の号泣ゴールシーンの部分をリピートして見て
夜な夜な泣いて泣いてしています。
またあそこに帰りたいなぁ〜！

去年も書いた気がするけど、
四万十でスタートしてからのことを想像して、
楽しいこととか苦しいこととか痛いこととかは
いっぱいいっぱい思い浮かんでくるんやけど、
リタイアすることは全然浮かびません。
不安不安というわりには
ゴールできることばっかり考えています。

ラントレは自信がないけど、
イメトレはめっちゃ自信あるー！
走った距離はものすごい少ない方やと思うけど、
ゴールまでの道のりとゴールすることを想像した回数は
四万十ランナーの中でトップクラスやと思います。

まあ当然イメージ通りにいかないことは
重々承知ですけどね。
それもまた面白いと思うじょ。

珠洲のトライアスロンで、はじめて
スタートラインに立てないという辛い経験をしたので、
ほんまに、ほんっまに、
四万十でスタート出来ることが嬉しいです。
笑顔でスタートしよう♪

■10月7日（木）：10km、西。
■10月9日（土）：4km、東。雨。
■10月10日（日）：20.1km、西。鴨島ホンダ往復。
■10月13日（水）：5.3km、石井。＋1kmウォーク。

水曜日で練習終了にしようと思ってます。
風邪ひかんように気をつけよう！

四万十が終わったら、美郷駅伝を除いては
「頑張るマラソン」はしばらくお休みです。
次は春になってから、
今年はじっくりと日和佐トライアスロンに向けて
取り組みたいです。

それまでに、ただいまエントリーしているのは、
海部川風流マラソンと宿毛花へんろマラソン。
ファンランでいきます。
あとは、石井町民マラソンも多分走るかなー。
ほれと、ジングルベルも行きたいな〜。
やっぱ私はじっとしとれんみたいです。

シンデレラシューズ

かれこれ2年ほど、ミズノのウエーブエアロを
愛用しています。
ウエーブエアロ5〜ウエーブエアロ7を9足ほど。
ジムも外も、練習もレースも、
10kmもフルマラソンもウルトラマラソンも、
全てウエーブエアロが私の足を支えてくれています。

新しいのをおろしたその瞬間から
もう安心してどんどん長距離でも走りだせるし、
私の足（足の形も走力も。）にピッタリの、
まさにシンデレラシューズです。

もとい・・・シンデレラシューズでした。

現在ウエーブエアロは9まで発売されていて、
私はいつも型落ちをネットで安く買うので、
この夏まではエアロ7を履いていたんですね。

で、夏にエアロ8が安くなったので
はじめてエアロ8を購入しました。
これは珠洲用に、と思って購入したんやけど、
思いがけず珠洲を断念したので、
エアロ8は箱に入って靴箱に眠ったままでした。

これを四万十用におろそうと思って、
この前の30km練習のときに、はじめて足を入れました。

・・・うっ！これは！？

足を入れた瞬間に分かりました。
7と全然違う！
足の甲の部分が違うーーー！

足の甲の、靴ひもの一番つま先に近いあたり。
そこに補強が入っていました。
つまり、足の甲の部分がよりフィットするように
ウエーブエアロは生まれ変わっていたのです。

これが悲しいことに、私には合わない！

甲の部分が、擦れるとまではいかんけど、
「フィット」という域を越えてちょっと圧迫されます。
走ったらなじんでくるかも・・・という望みをかけて
走ってみたけど、30km走ってもダメ。

フルマラソンまでぐらいなら、
甲の部分にストレスを感じながらも
使えんことはないかな〜ってぐらい。
でもやっぱストレスやなー、あれは。

ウルトラでは絶対無理やなって悟りました。

家に帰って、速攻でエアロ7を2足注文！
エアロ9まで発売されている今、エアロ7の在庫は
ほとんどありません。
（まだ私の足が小さいのでラッキーですが。）
今後どうしようかなー、と悩んでいます。
はぁー。ショックー。

またシンデレラシューズに出会えるでしょうか・・・？
とりあえずエアロ7をありったけストックしようか・・・？

私のランニング人生にウエーブエアロさえあれば
間違いない、って思っとったけど、
それはもう長くは続かないようです。
あー、どーしよー。

とりあえず、エアロ7は昨日届いたので、
2、3回履いて馴染ませようと思います。

●10月4日（月）：完全休養
●10月5日（火）：6km。

今週からは練習量落としていきます〜。
（って、もとからあんま走ってないけどねー。）

そういえば、先月の6日から復帰したので、
ちょうど今日で丸一ヶ月でした。

この一ヶ月で走った距離を計算したら、
193.4km でした。

意外と走っとったー！（嬉しい♪）
もともと200km越えることもあんまりなかったので、
このひと月で193kmっていうんは私の中では
なかなか良い感じです！

足が、よく耐えてくれたなぁ！って思います。

復帰直後は、ロングバケーションモードに入っていた
体中がびっくりして悲鳴をあげていました。
特に足！
「まじでー。聞いてないじょー！」
って感じでどくれることもあったけど、
痛みに耐えて、ちょっとずつ強くなり、
ゆっくりながらも40km走れるまで成長してくれました。
よくグレんと（故障せんと）頑張ってくれたと思います！
褒めてあげたいです。
よしよししてあげます！

あと10日ちょいやけん、いい子いい子して休ませてあげて、
四万十の晴れ舞台でもうひと踏ん張りしてもらおう〜。

あと2週間JAWADA！

●10月2日（土）：30km。国府〜西麻植往復。
●10月3日（日）：10km。ベーカリー往復＋α。

あと2週間で四万十本番ってことで、
最後のチャンスと思って土曜日の夜に30km練習しました〜。

国府から15kmのところを調べたら
西麻植駅だったので、そこまで行って折り返し。

鴨島もわりと東の方はよく走りに行ったことあるんやけど、
西麻植まで行くんははじめてでした。
ていうか鴨島広〜っ！
ひたすら長かったです。

やっぱり10km過ぎぐらいで疲れと痛みがきました。
でも先週の24Hマラソンのときよりはいい感じかな？
ケータイでだいたいの時間しか見てないけど、15kmが
だいたい1時間55分ぐらいでした。（キロ7分40秒）
何も考えんと走ったらゆっくりペースすぎたけど、
まぁいいかな〜。
復帰以来、時計をつけることを全くやめているので
ペースがイマイチ分かってません。
でも今は時計は嫌なんよね〜。
本番はさすがにつけますが。

で、給水せんと走っとったんやけど、
走るんをやめたら次走りだすときに
足が痛くてキツイだろな〜、って思ったりして
なかなか給水のタイミングが見つけれずに・・・。
折り返して、どんどん足がしんどくなってきて、
あ〜、もうキツイ〜っ！！
ってちょっと心折れそうだったとき、
背後から「ファイトッ！ファイトッ！」の声が！
びっくりして振り返ったら、何と、こやじでした！！
こやじが、スクーターで応援に来てくれました。
何とありがたいサプラーイズっ♪

土曜の夜は雨が降るかもしれんかったし、
30km走りきれんかもしれんかったけん、
一応スタートする前に、こやじに、
大雨が降るか足がダメになったら迎えにきて欲しい、
ってお願いしとったんです。

「キツイころだろうと思って来てやったWADA！」
って。

ほんま、元気出たー！

ほれからは、しょーもない話しながら
スクーターで伴走（？）してくれました。
足がしんどかったこととか、忘れるね！
いや、忘れるは言い過ぎた。　和らぐね！

しょーもない話しながらも、
たまに「腰高で綺麗なフォームじゃ」とか、
「やるな、ええピッチやぞ」とか、
しっかり褒めてくれました（超めずらしい！）。
おかげでダレることなく走れた！

残り9.2kmのコンビニで、アイスもおごってくれました♪
（なので30km走ったけど出費ゼロ。えへへ）
ひやっと冷たくて甘くてめーーっちゃ美味しかった〜。

このあたりまで来たら、もう慣れた道やけん
気持ちも楽にー。
だいぶん足にはキとったけど、リズムは良い感じ。
ちょうどコンビニから1時間で家にたどり着きました。
復路トータルでは1時間45分。（キロ7分）

去年の四万十は「ペース落とさなアカン！」って
考えながら走ったけど（もちろん前半だけ・・・）、
今年は、深く考えんと走ったらええ感じっぽい！
うん！いいねー！

先週40km、今週30kmを走ったので、
これで長距離練習は終わりです。
（っていうか、これだけしかしてない、とも言うけど。）
この一週間は、わりと頑張って走った感じがします。
足もこの一週間でちょっとは強くなった。
これは間違いないです。
今日も10km走ったけど、足が軽かったもん！
これ嬉しかったな〜。

確かに、あまりにも練習量が少ないですよ。
練習不足なことは、言われなくても私が一番よく知ってます。
10kmほど走っただけで関節がキシんでくるのも、
事故前と同じ感覚で走れなくて歯痒い思いをしているのも、
全部私なんです。
逆に言えば、それを実感できるのは私しかいません。
私が一番分かってるんです。

それでも私は挑戦したいし、
そのために私なりに、できる範囲で頑張っているつもりです。
もちろん完走したいとは思うけど、
完走できんかったけんって、それがダメとは思いません。
挑戦することに意味があるし、
挑戦するために、今こうやって頑張ることにも
めちゃくちゃ大きい意味があると思ってます。
ほなって、人生でこれだけ大きな目標を持つ（持てる）ことって
なかなかないですもん。

完走できなアカンとは思わんけど、
でも出るからには完走を目指すのです。
目指さない人はいないんじゃないでしょうか。

そんな気持ちを、こやじや、身近な仲間の方々は
ちゃんと理解してくれとるし、すごく応援してくれています。
本当に感謝しています。

人それぞれ色んな考え方があるし、
私のやっとることとかやりたいことに否定的な意見を
持つ人がいるのも当たり前のことと思います。
もしも心配していただいているのなら、
それはありがたいことですが、でも、心配ご無用です。
完走は目指しますが、執念も見せますが、
もちろん無茶はしませんので。

ってことであと2週間！
がんばｄｏ〜〜〜〜っ♪

走る日々

このあいだ、会社のお昼休みに外に出て歩いとって、
前の信号が微妙なタイミングだったんですね。
赤に変わりそうやけど今だったら渡れるかな、ぐらいの。
あ、これ渡っとこか、って思って小走り。
そしたら無意識に、走るフォームを気にする自分がいました。
ほんのちょっとの小走りやけど、気になるん。
背筋を伸ばし絶妙なピッチを刻む私、オン・ザ・横断歩道。
あ、私ってば、ランナー！
・・・とか思ってちょっと笑えました。
ほなけん何？って感じやけど。　まあそれだけです。

さて！

四万十のゼッケンNo、来ました！！



おぉっ。　ギリ20代JAWADA！

去年は確か庭石（2814）でした！
今年は・・・ふ・・風呂イヤ？？　む〜ん。

いやー、ほんまに走るんですね、私。
人気のある大会で、走るチャンスをいただけたのは
本当にありがたいことです。

中学生からの直筆のメッセージも入っていました。
メッセージ読んだだけで号泣なんですけど・・・！

その中の一文。
「どうか、自分の限界を決めないで
　精一杯走ってほしいと思います。」

ダァーーーーーー（リアル号泣）

もうね、ほんまその通りじゃと思います。
この言葉を胸に走ります。

やっぱり100km走るって、誰しもどこかで
「あ、もうヤバイ」ってときが来ると思います（…多分）。
けどそれで諦めてしまったらそこで終わりなんですね。
去年四万十に出て、ほんま実感したことです。
何百回も「限界！」って思ったけど、
それでも踏ん張って、一歩ずつ前へ進んだら、
限界と思ったその先が見えてきました。

関門にひっかかるかもしれんし、
物理的にもう足が動かんようになるかもしれんけど、
でも、気持ちだけは絶対に折れずに頑張りたい。
気持ちでストップをかけんようにしたいです。

それにしても・・・
中村周辺の小学生さんや中学生さんたちは、
なんでこんなに心に響く応援が出来るんでしょう？
物心ついたときから、マラソンをサポートする環境が
身近にあったけん？
私は自分がマラソン始めるまでは、
ランナーをどう励ませばいいのか分かりませんでしたよ。
ほんまにありがたいです。

あと2週間。
今元気に走れていることと、
四万十を走るチャンスをもらえたことに感謝して、
悔いを残さないように走りたいと思います。

走るチャンス、といえば・・・

とくしまマラソン2011は、抽選となったみたいですね。
今朝からツイッターでも大騒ぎでした。
人気大会やししょうがないかもしれんけど、残念です。

スポンサーがどこそこだから、とか、
××枠があるんじゃないか、とか、
近畿圏で落選者が多いのは宿泊しないからでは？、とか、
第1回の抽選のときも色んな噂や憶測が飛び交いました。
モヤモヤしてしまうところです。
ランナー側はランナー側で、
どうしても出たい人が他人の名前を使って申し込んだり・・・。
こういう自分さえ良けりゃいいって人がめっちゃ嫌いです。
これまたモヤモヤしてしまうところです。

ほれとね、やっぱり、友達とか家族や仲間と
一緒に走りたい、っていうのも大きいですよね。
抽選だったら、もしかしたらそれがダメになるかも・・・。
前後の予定も立てにくいし・・・。

抽選はしょうがないよな〜、って思いながらも、
今朝からショックで重ーい気持ちなのです。
去年の人気ぶりから少し予想はしていたものの・・・
愛する、私達の、とくしまマラソンが・・・

・・・とかいいつつ。

私は来年は、同日開催の宿毛花へんろマラソンを
走るワケなんですが！
ほなって泡るんさんの結婚式やもんっ♪

さあ、とくしまマラソン、
一体どれほどの倍率になるでしょうか？

もういっそみんなでピンク隊になりませんか？？
ふふっ♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

9月の走行距離は、136.4kmでした。
去年の半分以下ですけど・・・
まあしょうがないですね！

●9月27日（月）：雨。完全休養。

●9月28日（火）：10.5km。
　石井を走んりょったら、車からお兄さんが
　「きよこさんですか？ブログとか見てます」
　って声かけてくださいました。
　よう私って分かったな〜！ってビックリ。
　ありがとうございました。
　その後足どりが軽くなった気がします♪

●9月29日（水）：14.1km。
　美郷駅伝の参加費を払いにいしいドームへ。
　ドーム行くんはひさしぶりでした♪
　着いたら、Mママが元気にトレッドミルで
　走っとって嬉しかった〜。
　そしてタイミング良くjamさんとsagoさんにも遭遇♪
　jamさんとは久々に会えて嬉しかった〜。
　sagoさんも足が回復しとって嬉しかった〜。

●9月30日（木）：雨。完全休養。

●10月1日（金）：11.0km。
　上鮎喰橋の東側の坂（往復だいたい500m）を
　ひたすら行ったりきたり（のぼったりくだったり）しました。
　坂道練習とまではいかんけど、
　平地ばっかりよりちょっとはマシかな？

　やっと、「走る日々」っぽいブログになってきた！

24時間マラソン

25日夜から26日未明にかけて、
徳島城山RCさん主催、24時間マラソンに参加しました。
24時間マラソンは今年で3回目の参加になります。
ランナー同士の交流の場として、
本当に良い機会になっていると思います。
城山RCさん、いつもお世話になりありがとうございます。

また、かめさんランナーズさん、TEAM★大虎さんの
エイドにお世話になりました。
ありがとうございました！

それから、事故のことでご心配もおかけしていた方々に
お会いすることが出来て本当に良かったです。
かめさんBBQやアグレッシブ練習会、24時間マラソン、と、
引きこもり状態を脱して、みなさんに元気を頂いています。

さて、今回は絶対21周走ろう、って思って参加。
頭にあるのはもちろん四万十のことです。
本来ならもっと走っておきたいところですが、
まだそこまで足が戻っていません。
復帰してから3週間ほどたったけど、
まだ練習1回につき10km程度しか走ってなくて、
けど、たった40kmすらも走りきれんようでは、
絶対に四万十完走は無理じゃ、って思って・・・。
とにかく、辛いと思うけど、頑張ろうって決めたんです。

で、去年は64km（だったかな？）走ったんやけど、
ものすごい長い時間おったくせにそれだけしか
走らんかったけん、今回は集中して走ることにしました。
21周目標ということで、7周を3回。
間の休憩も最小限で、給水するだけ、のつもりで。
（いったん座ったらお喋りに夢中になってしまう・・・。）

いざ走り始めてみて、
10kmまではいつもどおりまあまあ走れるんやけど、
やっぱりそれを越したらドーンと一気にクる！
7周（約14km）走った時点で足バッキバキ。
給水して、次に走り始めたら膝ピッキピキ。
20kmほど走った時点で、四万十で言うたら
カヌー館越えたときぐらいの疲労度ですよ。
20km！たったの20kmで！
20kmぐらい、半年前までは普通に平日でも
軽く走んりょった距離ですよ。
それが今や、超のろのろペースで
とぼとぼと走ることしかできません。

もう、泣いてしまいそうでした。

辛いとか痛いとかで泣きそうなんではなくて、
悔しかったし情けなかった。

いきなり40km走るんはキツイだろうな、
って予想はしとったけど、
正直ここまで走れんとは思ってなかった。

とくしまマラソン以降、サボってきたせいです。
事故以前にも、ちゃんと練習してなかったもん。
甘すぎたな、ってや改めて思いました。
ほなけん、今日こそは絶対頑張らな！って
改めて決意。

30kmを越えると、さらにペースは落ちて、
もう足はほとんどあがらんくなって、
ちょっとの道の凹凸で、ようけ躓きました。
でも絶対歩かんじょ！

あ、そういえば、中央公園は砂利の部分がなくなって
綺麗に舗装され、走りやすくなってました。
砂利の方が風情があるし、砂利道走るんも
わりと私はおもっしょかったんですけどね。

まぁ舗装されたところでノロノロには変わりなし。
けど今回もんのすごいスローペースで走ったけん、
（ていうかスローでしか走れない）
ランナーに追い抜かれる回数も多いわけで、
追い抜かれるときに声掛けてもらったりとか、
ついでにちょっと併走してくれたりとか、
そんな機会も多くて、途中まで一人で走っとったけど
なかなか楽しかったです。

もうヨロッヨロでしたが、
ラスト5周はピンクウサギさんに併走していただき、
励まされながらどうにかこうにか走り切りました！
最後の1周はあきんこさんとかっとびさんも
一緒に走ってくれて、
お約束というか何と言うか、私がスパートしかける！
・・・が、残り1.5kmぐらいあるところで
調子に乗って仕掛けてしまい、
あっという間に力尽きて最後はぶっちぎられました。
めーーっちゃセコかったけど、おもっしょかったー！！

走り終わったあとにもらったサイダーが
さいっっっこーーーーに美味しかった！
走って良かった！
走りきれて嬉しかった！

走りきれたと言っても40km少々やし、
夜中の気候のいい時間帯に走ったし、
四万十完走への道は険しいけど・・・
ほれでも、今回頑張ったことは
必ず力になると思います。
四万十で辛くなったら、
「何のためにあのときあれだけ頑張ったんよ！」
って思い出すことにします。

お世話になった皆さん、ありがとうございました。

あ、ほんで、中央公園へはジャイアンで往復しました。
「バイクで事故ったのにバイクで来るか〜」と
色んな方に呆れられとったけど！ええ運動になった♪

●19日（日）：ジョグ4km
●20日〜22日：完全休養
●23日（木）：ジョグ10.5km
●24日（金）：こやじとウォーキング4.6km、ジョグ0.8km
●25日（土）：ジョグ42km、バイク15km、ウォーキング2km
●26日（日）：ジョグ10km

日曜日の夜は足ピキピキだったけど、
ここで頑張ったらその分足が強くなる、って信じて
10kmスロージョグしました。
かんなり刺激的だったじょ！

今日も足にムチ打って走りたかったけど、
残念ながら雨です。
雨やけん後ろめたさなく休める、ラッキー、
・・・とか思ってませんよ。
ホンマですよー。

欲張り

四万十参戦を決めて2週間ほど経ちました。
ぼちぼちですが、走っています。

●9/6（月）：近所5.0km（復帰ジョグ）
●9/7（火）：こやじベーカリー往復9.3km
●9/13（月）：新居往復10.5km
●9/15（水）：田宮アグレッシブ練習会8.0km
●9/17（金）：新居往復＋α 11.7km

はじめの1週目は筋肉痛も激しくて、
すぐに膝もキシキシなったし、
事故で痛めた首も腰も痛くて、
どうなることやら？って思ったけど・・・

体が痛かっても、足がダルかっても、
とにかく楽しくてしょうがなかったです。
やっぱ走るっておもっしょい〜っ！

先週とか、雨と雷の中走ったりして
ほの状況もまた面白すぎて・・・
雨に濡れてニヤニヤニヤニヤしながら
国道をひた走る不審者と化していました。
もう人にどう見られるとか全然どうでも良い。
ただただ楽しいのです。

事故の前は
走る練習サボってサボってしとったくせにね！

一ヶ月弱休んだけん、「ほんまに走れるんかな？」
って、最初は不安でした。
たかだか一ヶ月、とも考えれるけど、
やっぱり不安でいっぱいで・・・。

けど、走ってみたら吹っ飛んだ！

忘れてない！走り方！
自然に体が動きます。
当たり前かもしれんけどすごい嬉しかった！

走るときの癖も前とおんなじ。
足を外に蹴ってしまうんも、
疲れたら手をギュッと握ってしまうんも、
何もかも前とおんなじ。

もうね、ぜーんぶ愛おしい！

復帰を決めたときは、
絶対四万十完走したい！って思ったけど、
今はそんな感じではないです。
もちろん、出るからには完走はしたいし、
出来るところまで精一杯頑張るけど、
それよりも、大会を楽しみたいし、
それまでの練習も楽しみたいです。
練習と言うよりは、走りたいから走る、
というスタンスであと4週間過ごしたいな、と。
完走はしたいんやけど、優先順位は1番ではない。
とにかく今走るんが楽しいけん、
この気持ちのまま進んでいきたいと思います。

けどねー、私はほんま欲張りじゃと思います。
事故から数日は、全身の痛みがひどくて、
でも命が助かって良かった！って心底思いました。
命さえあればいいでえ、今は他にやることも
いっぱいあるし、生きとるだけで幸せでえ、
って思ってました。
ほなけど、ちょっとずつよくなって来たら
体動かしたくてうずうずして、ウォーキング。
歩けるんだったら、ちょっとは走れるんちゃうん！
もし走れるんだったら、四万十出たらどうだろう！
ほんま欲張りです。
ほなけん、四万十行っていざスタートしたら、
「絶対完走したい！！！！」ってなるかな？
欲張りやし、執念深いよ、私は♪

執念深さは去年の四万十で立証済み、ふふふ♪
そういえば、去年は夏に頑張りすぎて
四万十直前になって体調を崩してしまったのでした。
今年は、まずはスタート地点に立つときに、
気持ちも体も元気でいられるように、
それを一番に考えていきたいと思います。

あ！
それから、美郷駅伝も出場することになりました♪
今年は迷惑かけそうやし走れんだろうなぁ、
と思っとったんやけど、去年と同じメンバーで
エントリーしてくれとったみたいです。
めっちゃ嬉しかった〜！　ありがとうございます。
美郷駅伝は、一番最初に走るきっかけになった大会。
今年で4回目です！　早いな〜。
1年目は2区、2年目は1区、3年目は3区・・・。
今年は4区か5区で走ることになると思います。
何気に区間を制覇していっきょるー♪
駅伝楽しみすぎます！

結局、海部まで走らんって言いながら
ちょこちょこ予定が入ってますねー。
ビバ！ラン生活！

週2程度やけどラン生活を満喫してます。
時計ももたず、気ままジョグです。
週末は専ら新生活と結婚式の準備です。
今月からアパートを借りていて、
家具とか電化製品の大きなものが
やっとほとんど揃ったところです。

★今週のkoyaji情報リーク★
でっかいVIERAが週末に搬入されます。
ひきこもりにならないか少々心配です。

今日も長々と、ここまで読んでいただき
ありがとうございましたっ。

さて、これからモモポンとななパパさんに
教えてもらったシャトルシェフを調べてみます♪

ドアホウLSD♪

■8月4日（水）
　雨が降っとったけど、この日は走ると決めていたので
　ドームまで走ってきました。
　ドーム往復＋外周で13km。キロ6分弱かな。
　土砂降りの状況がドＭ心をくすぐります。
　とにかく、四万十までコツコツと走っていきたい。

■8月5日（木）
　完全休養。

■8月6日（金）〜8月7日（土）
　TEAM★大虎のあきんこさん主催、ミッドナイトLSD。
　「仕事が終わって疲れている状況で夜通し走る」
　という何ともドアホウな企画です。
　目標は5時間走ること。
　午後9時半に鳴門の陸上競技場に集合。
　メンバーは、TEAM★大虎からあきんこさん、
　ハタ坊さん、ななパパさん、ゼロくん、
　途中参加のエイジマンさん、
　チームアグレッシブのかっとびさん、
　チームきよこの私、の7人。
　・・・以下の内容はハタ坊さんに丸投げ、っと♪
　http://ameblo.jp/vertigo90/entry-10612431373.html
　エイドしていただいたケンくん、エイジマンさんの奥さん、
　本当にありがとうございました！
　深夜に真っ暗な道を走るドアホウランナー集団。
　状況が面白すぎるのと、疲労と眠気も重なって
　すんごい妙〜なテンションで走ってました。
　しんどかったけどおもっしょかった〜〜♪
　35.5kmを4時間20分で、休憩込みで5時間30分ぐらい？
　その後、これまた真っ暗な鳴門のサブトラックで
　みんなでタイムトライアル。　ドアホウです。
　きれいな星空をみんなで見上げ、流れ星を見つけたり、
　なんだかんだで夜が明けてきたころ帰路につきました。
　みなさんお世話になりました。ありがとうございました。
　とくしまマラソン以来のロング走でしたが、
　何とか走りきることができ自信になりました。

■8月8日（日）
　トライアスロン練習会。
　先週と同じメニューで、まずは小松海岸でスイム。
　ちっこいクラゲが1匹おりました。
　あと、やたら皮膚がチクチクした。プランクトンかな。
　バイクは鳴門スカイライン経由で香川側から大坂峠。
　ドアホウLSDの疲れはさすがに丸1日では抜けず、
　序盤から脚がダルッダルでした。
　でも相変わらず遅れて迷惑かけまくりやったけど、
　先週よりは粘れた気がします。
　先週みなさんに子守していただいたおかげ。
　海沿いの向かい風のところは泣きそうだったけど、
　今週は泣かんかったよ〜。
　給水はミルクティー一本、アクエリ一本、アイス二本。
　ガリガリ君（梨）とガツンとみかん、最強。
　距離83.5km。
　ランをする気力は全くありませんでした。

 

 

暑いですねぇ・・・

■7月31日（土）
　エアロ講座のみ。

■8月1日（日）
　トライアスロン練習会（スイム・バイク）。
　【スイム】小松海水浴場で2.5km。
　【バイク】小松海岸〜鳴門スカイライン〜大坂峠83km。
　
　少し沖のブイの周りにイシダイの稚魚の集団、かわいかった♪
　私はというと一段と日焼けして小学生みたいになってます。

■8月2日（月）
　完全休養。

■8月3日（火）
　あきんこさんといしいドーム。
　トレッドミルで7kmとエアロバイク10分。

汗見川とか近況報告。

日和佐のトライアスロンが終わってからというもの
（ていうか、それ以前からやけど・・・）
あんまし練習してない。

最近ブログ書いても、練習してません練習してません
っていう内容ばっかりな気がします。
まったくもって薄っぺらいことしか書けません。

トライアスロン後は、
一回だけ水着ランで11.4kmとスイム300mして、
先週は汗見川清流マラソン大会（ハーフ）。
ほんで、今週は水曜日に4.7kmだけ走りました。
木曜日はジムとプールでちょろちょろと。
これだけ〜。

汗見川のタイムは1時間53分51秒でした。
平凡なタイムやけど、自分なりにはなかなか満足です。
後半がくだりやけん、後半の方が速かったんではないかな？
とにかく前半ののぼり基調の10kmがひたすら長かった〜。

日和佐の疲れがあるか？と思ったけど、意外とそうでもなく。
日和佐がなかってもタイムは変わらんかった気がします。

20kmもの距離を走ったのはとくしまマラソン以来でした。
とくしまマラソン以降は、月間100km未満をウロウロと・・・。
ほんでも一応真夏の山のハーフ走り切れたし、
珠洲に向けてちょっとは自信がついたかな、と思う！

汗見川はね、今年もおもっしょかったですよ♪
走る前とか走る間は、ハーフ申し込んでしまったことに
ちょっと後悔してしまったりすることもあったけど！
走りながら、「アホじゃ私は、こんな暑いときに・・・」
と思ったけど、ふと周りを見たらみんなが汗だっくだくで
ブハブハ言いながらめっちゃセコそうに、
ほなけど一生懸命走ってました。
「うわ〜、みんなアホじゃわ〜♪」ってテンションあがった♪

ほれからこの大会は、応援と笑顔がいつも胸にグッときます。
いたるところで、山や川やそしてご自宅からも水をひいて
コース上に放水してくれています。
7月末のクソ暑い高知の山道を思いっきり走ることが出来るのは
地元の方々のサポートのおかげです。
ごっっっついしんどいんやけど、
走り終わった後のトマトまるかじりとか、汗見川ダイブとか、
ゆずジュースとか・・・、しんどかった分、もう最高！

多分汗見川ってリピーター率が高いような気がします。
徳島から参加している人も、毎年同じメンバーが沢山♪
キツイけど、それ以上に魅力があるし！
キツイことも魅力のひとつなんかな？

もうハーフは走りたくないなぁ、と一瞬思ったけど、
私はやっぱり来年も走るのだと思います♪

ただ、走り終わった後もその日は一日中
頭がガンガンしてました・・・！
軽い熱中症だったんかもしれません。注意です。

そんな汗見川の写真をタボさんからいただきました♪
タボさん、どうもありがとうございました！


スタート前。
タボさん、チワママさん、sagoさんたちと♪


折り返し地点。
このあとタボさんに追い抜かれ、
後半はタボさんにずっとついていきました。


ゴール後、放心状態の私。
よく見たら紙コップ両手に持っとるし！
アミノバリューとゆずジュース、
おなかチャポチャポになるまで飲みました。

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あ、ほんで、練習は全然できてないんやけども、
先週から夜中によう歩いてます。
先週は水・木・金と今週は月・火・水・木。
だいたい1日30〜40分ぐらいで、3〜4km。
今週の水曜日は2時間かけて10.8kmを歩きました。
どうでもいい話とかしょ〜もない話とか、
ときには真剣な話とか、まあなんだかんだ
喋んりょったらあっという間です。
ウォーキングにちょっとハマっている今日この頃♪

今日は完全休養です☆